教えるカテゴリ


講師の言語

英語 ネイティブ
セルビア語 ネイティブ
クロアチア語 ネイティブ級

資格

TEFL high distinction
※この資格は事務局により確認済みです。

ステータス

400
レッスン
75
受講生徒
7時間以内
レスポンス
0%
キャンセル
NDA
同意済み
ウェブカメラ
使用
2日前
ログイン

レッスン可能時間帯  

通常、希望レッスン日時の36時間前まで申込を受付けています。
19:00   23:30
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19:00   23:30
19:00   23:30
不定期に変更される場合があります。
Asia/Tokyo 時間で表示。

講師のコラム

カフェトークの講師陣がお届けする、現地の情報満載のコラムです。
 
This article is written for everyone: moms, husbands, daughters, brothers, fathers, grandfathers......
 
Published 2020-01-15 | View: 116
ヨガ・瞑想
Dear students, I will start launching a series of new lessons made specially for moms. These lesson...
 
Whether you are pregnant or a new mom who would like to get back to or continue working out, there ...
 
Published 2019-12-03 | View: 382
ワークアウト
Urinary incontinence stands for involuntary urination or leaking urine.There are 6 different types ...
 
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お知らせ

Jasmine R. 講師のプロフィール

ॐ 自己紹介:

こんにちは。ヨガ講師、フィットネストレーナー、スピリチュアルコンサルタントをしているJasmineといいます。ヨガ(瞑想、幽体離脱、明晰夢)、スポーツ(水泳、合気道、キックボクシング、フィットネス、ダンス)、そしてコンサルタント(スピリチュアル・非スピリチュアルの双方)に関して長年経験を積んできました。




ॐ ヨガ ~

ヨガはどんな人に向いているのでしょうか?誰でも学べるのでしょうか?

ヨガは身体的にも精神的にもメリットのある古代の宗教的行法です。強くて柔軟な体を手に入れるとともに、体の緊張や凝り、痛みを和らげるのにもぴったりな方法です。一方精神面では、心を落ち着かせて雑念を払うことができますし、集中力を高めることで、日常生活のあらゆる問題や心配事の解決にも役立ちます。

私は年齢やヨガ経験に関わらず、どなたにも対応できるようレッスンを提供しています。レッスンではすべてを一緒に行っていきます。英語で分かりやすく説明したうえで一つひとつの動きをお見せし、ポーズが上達するようアドバイスをしたりコツをお伝えしたります。



ॐ 瞑想 ~


ヨガ同様に、瞑想も古代から伝わるものであり、すべての方に役立ちます。瞑想をすることで人生の意味を理解し、常に喜びと満足感で満たされるのです。つまり、人間が毎日到達しなければならない自然な心の状態であると言うことができます。瞑想はおかしなことでも珍しいことでも難しいことでもありません。むしろ最も自然な心の状態なのですが、現代のせわしない生活スタイルのせいで、私たちは心をそうした状態にする方法を完全に忘れてしまっているのです。

私の瞑想レッスンで、誰もが平和に楽しく、自分自身や自分の魂と調和して生きていた頃へと一緒に旅に出ましょう。きっと心が落ち着いてリラックスでき、気が楽になりますよ。ぜひ受講してみてください!




ॐ 明晰夢と幽体離脱 ~

皆さん、OBE(体外離脱体験)ってどんな感じなんだろうと考えたことはありませんか?

体外離脱というのは、体が眠った状態で魂が体から離れ、時空を旅することを意味します。奇妙に聞こえるかもしれませんが、本来とても自然なことで、毎晩私たちが眠る時、無意識に起きているのです。体外離脱中に、意識のある状態で行きたい場所や見たいものをコントロールする方法もあります。しかし、それができるようになるにはひたむきに練習することが必要です。体外離脱ができるようになれば、宇宙のしくみについての洞察を得られますし、自分自身や自分の周囲の環境についてもさらに理解を深めることができます。もっと詳しく知りたいという方は、ぜひお気軽に私のOBEイントロダクションレッスンや明晰夢/幽体離脱のレッスンをご受講ください。

ॐ 英会話練習 ~

カフェトークにおいては語学のレッスンはメインにしていませんが、英語講師としての経験も豊富です(5年以上にわたり、世界中の幅広い年代の生徒に英語を教えてきました)。私は英会話と新しい人に会うことが大好きです。レッスンはカジュアルでリラックスした雰囲気です。英語でおしゃべりしたいという方はぜひご受講いただければと思います。何について話したいか分からないという生徒さんでも好きなものを選べるよう、常にたくさんのトピックをご用意しています。私の発音は聞き取りやすいと思いますし、英語のレベルも初心者から中級者、上級者まで合わせることができます。ぜひレッスンでお会いしましょう!

ॐ フィットネスとエクササイズ ~

私は、長期にわたって身体的にも精神的にも健康かつ幸福な状態でいるには、運動をして体型を保つことが非常に大切だと考えています。私にとってフィットネスは生き方そのものです。現在セルビアで、自分が数年間かけて編み出したフィットネスプログラムであるカーディオファイトのインストラクターとして働いています。カーディオファイトは、キックボクシングやムエタイ、テコンドー、空手、カンフー、ブラジリアン柔術、カポエイラ、ヨガ、太極拳気功の要素を取り入れたストレングス&コンディショニングのトレーニングです。

カフェトークでは、体の部位(下半身、上半身、体幹)を鍛えるレッスンに加え、様々な種類のトレーニングレッスンを提供しています。カーディオのレッスンでは、有酸素運動でたくさん汗をかきます。筋トレのレッスンでは、静的なエクササイズを行い、筋肉をつけたり筋肉を整えたりするためにダンベルを使って運動します。柔軟性のレッスンでは、けがの防止や凝り・痛みの軽減のためにストレッチを行います。また、(私のお気に入りの)カーディオキックボクシングや上級者向けのキックボクシングレッスンもご用意しています。そこでは、正しいパンチ・キックの仕方や様々な護身の動きを学び、同時に筋力をつけ、シェイプアップに努めます。




私がこんなにたくさんの種類のエクササイズを教えているのは、どれも大切だと思っているからです。カーディオ、筋トレ、柔軟性エクササイズのすべてをするべきだと思います。一日に何時間もやらなければならないということではありません(私たちはプロのアスリートではありませんからね)。例えば、月曜はカーディオ、水曜は体幹、金曜は下半身、日曜は上半身と柔軟性といったように、一週間に2~5回ほど毎回異なるエクササイズをすることをおすすめします。

 


ご質問等ありましたら、どうぞお気軽にご連絡ください。

Jasmine ॐ


【翻訳 カフェトーク事務局 2018年3月】

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