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Q: 仕事や近所づきあいなどで人間関係のストレスを感じる人は多いと思いますが、そういった時にどうすれば良いかなにかアドバイスをいただけますか?

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プロフィール  

 こんにちは☆

心理カウンセラーのHayashi Machikaと申します。

 Cafetalkで、誰でも気軽に受けていただけるskype心理カウンセリングと日本語のレッスンを行なっています。

 心理カウンセリングがそんなに普及していない日本では、カウンセリングは心の病気になった時や心に問題が起きた時に受けるもの、というイメージが強いかもしれません。しかし本来カウンセリングとは、普段からうまく心を調節するためのものであり、「どうしようもなくなった時の最後の頼みの綱」のようなものではありません。「今日こういうことがあったよ」と話すような、ぜひ身近で気軽なものとして受け止めてもらいたいと考えています。


 2009年に心理カウンセラーの資格を取得いたしまして、その後ボランティアとしてたくさんの方々と接する際に生かしてきました。その後フィリピンや台湾に短期留学し、2013年から留学先の中国で生活を続けています。

 心が疲れたと言っている時は、ゆっくり休めば、必ずまた歩きだせます。私自身、絶望を生き抜いてきた過去があるからこそ、自信を持って言うことができます。心の病気はきっと治ります。どんなにひどい状態になっていたとしても、もうどうしようもないと思えたとしても、後戻りしてしまったように思えても大丈夫。きっと快復に向かいます。だから1人で悩み続けないで、ぜひ相談してください。

  誰にも言えない悩みや心の傷も、誰かに受け止めてもらうことできっと少しは軽くなるはずです。
そっと心に寄り添うことで、少しでもその重荷を支えるお手伝いができたらと思います。




下記のようなカウンセリングや相談 お待ちしております。

・子どもへの接し方、子育てのお悩み。シングルマザーの子育て&生活両立カウンセリング。

考え方の改善ストレスへの対処方法などのアドバイス。

・相談したい悩みはないけれど誰かと話がしたい時や、なかなか外では言えない会社のグチなど。話したい時に気軽に話せる、そんな相手として



・なかなか人とうまく話ができない方のための、会話の秘訣や話し方のポイントなどを考える会話練習カウンセリング。

パニック障害摂食障害リストカットなどに悩む方やそのご家族ご友人のカウンセリング。

・発達障害について。また周りの方の本人への対処法。

・過去のトラウマや抑圧された心の傷を捨てたいのに捨てられない方へのカウンセリング。

家族関係の改善、人間関係の改善などのアドバイス。

・その他の心の病気や心の疲れ、悩み全般とその対処法に関すること。

・わかっていても変えられないマイナス思考の改善プログラム

  理由がわからないのに、気分が落ち込む生きる気力が湧かないイライラがひどい、など、どう話してよいのか、何を話せばよいのかわからない時も、お気軽にご連絡ください。うまく説明できないかも・・・・と不安な方も、その場で思ったままをお話していただければ大丈夫です。うまく話そう、きちんとまとめようと思わず、出てくる言葉をありのままに話すことでより一層カウンセリングの効果が出ます。


 ※カウンセリングを受けるのに不安を感じる方もいらっしゃると思います。高いお金を払って効果があるのだろうか、うまく話ができるだろうか、カウンセラーはどんな人だろうか、話しにくい人だったらどうしよう、などです。もし、初めから長い時間のカウンセリングを申し込んで相談するのは不安という方はぜひ一度体験レッスンでお話してみましょう。

 ※レッスン時間外や急なレッスンにも対応可能です。お気軽にまずはメッセージからお問い合わせください。

 ※skypeのカメラについては、生徒様に合わせた設定とさせていただきます。生徒様がカメラオンの場合はこちらもオン、生徒様がオフの場合はこちらもオフで音声のみとなります。

 

「もうダメだ」「もうどうにもならない」
そう絶望を感じる時。


「生きることに何の意味があるのだろうか」
その疑問が頭から離れない時。


ぜひこの言葉を心に留めてください。

「がんばらなくていい、でもあきらめないで
      そうすればまた必ず、前へ進めるから」

   心理カウンセラー  Machika Hayashi


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