カフェトーク[Cafetalk]

Tomo

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あり

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皆様、初めまして！ダンス＆エクササイズ講師のTomoです。ダンス歴は20年。これまでにJazz danceを始め、モダンダンスや日本ではまだ馴染みの少ないコンテンポラリーダンス等様々なジャンルのダンスを世界各地で学んできました。現在はポルトガル在住でダンスに基づいたステージパフォーマンスをしながらダンスインストラクターとしても活動しています。オンラインでダンスが気軽に出来る時代になって大変うれしく思います。自宅の規模や広さに合ったダンスやエクササイズを一緒に楽しみましょう！普段、運動をする習慣がなくスポーツジムに行く時間も取れないという方、ジムが遠いという方、また運動がどうしても継続出来ないという方の為に多種多様なレッスンを準備しています。また、これからお子様にダンスを習わせてみたいご両親や、今現在レッスンの送り迎えが大変に感じているご家族の方にもオンラインダンスを選択肢に入れて頂けるよ

月	16:00	–	火	01:00
火	16:00	–	水	01:00
水	16:00	–	木	01:00
木	16:00	–	金	01:00
金	16:00	–	土	01:00
土	15:30	–	-	21:30
日	15:30	–	-	21:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Naoko_M

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あり

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「はじめの一歩」を応援するヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。たくさんの講師のなかからプロフィールをご覧くださりありがとうございます。ヨガやコーチングセッションで＜＜こころとカラダをごきげんに！＞＞にするレッスンを提供しています。専門学校を卒業後、スポーツクラブでベビースイミングからエアロビクス、アクアビクス、マシンジムトレーナー、フロント業務、マネジメントを経験しました。その後、一般企業に転職。現在は、会社員（管理職）であり、フリーヨガインストラクター、GCS認定コーチでもあります。スポーツクラブでたくさんの「初めて」さんを応援し、サポート。トラブル・クレーム対応で人は思わぬことで感情が爆発することをみてきました。一般企業に転職し、OLを経験することで女性が社会で働くことについて考えさせられながら管理職になった経験から客観的にものごとをとらえ、臨

水	16:00	–	-	22:30
土	09:00	–	-	20:00
日	09:00	–	-	20:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

KUMI YOGA

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こんにちは！ KUMI YOGAこと、ヨガインストラクターのKUMIです。大学時代に、心身のバランスを崩したことがきっかけでヨガに出会い、ヨガは身体を動かすだけではなく、心にも働きかけるものだということを実感しました。ヨガを通して、自分と向き合い、心が満たされ、充足感を感じることを、他の方たちとも共有していきたいという気持で、2011年に全米ヨガアライアンスの資格を取り、地元の鹿児島のヨガスタジオでヨガインストラクターとなりました。 2013年にインドへ渡り、シバナンダヨガのインストラクターとしての資格を取得しました。シバナンダヨガとは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、さらに食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整え、自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促す、精神的な側面も強いタイプのヨガです。私はヨガのレッスンで、精神面はもちろん

月	05:00	–	-	07:00
月	08:00	–	-	09:00
月	10:30	–	-	13:30
月	18:00	–	火	00:00
火	05:00	–	-	07:00
火	08:00	–	-	09:00
火	10:30	–	-	13:30
火	18:00	–	水	00:00
水	05:00	–	-	07:00
水	08:00	–	-	09:00
水	10:30	–	-	13:30
水	18:00	–	木	00:00
木	05:00	–	-	07:00
木	08:00	–	-	09:00
木	10:30	–	-	13:30
木	18:00	–	金	00:00
金	05:00	–	-	07:00
金	08:00	–	-	09:00
金	10:30	–	-	13:30
金	18:00	–	土	00:00
土	05:00	–	-	10:00
土	18:00	–	日	00:00
日	05:00	–	-	10:00
日	18:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Cocomi

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こんにちは！ヨガインストラクターのCocomi（ココミ）です。ヨガを教え始めて１８年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること寝ることが大好きなアラフォーです。日本でヨガのインストラクターとして活動しています。幼児から８０代まで幅広い年齢層の方にレッスンをご受講いただいております。２０１８年にドイツに移住し、オンラインレッスンを始めました。４年半住んだドイツから日本に帰国し、オンラインレッスンを続けながらオフラインのグループレッスンやプライベートレッスンも行っています。レッスンではみなさんのその日の体調を伺い体調に合わせたレッスンメニューでポーズや呼吸法、瞑想を行います。私自身ヨガを始める前は体がとても硬かったので体が硬いとお悩みの方も無理なく心地よくをモットーに安心してレッスンを受けて頂ければと思っています。ヨガが全く初めての方も心身

火	18:00	–	-	23:00
水	10:00	–	-	13:00
木	11:00	–	-	17:00
木	21:00	–	-	23:00
金	14:00	–	-	23:00
土	10:00	–	-	23:00
日	10:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

MioYoga

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こんにちは！ヨガインストラクターMioです♪ プロフィールを読んでくださりありがとうございます。私は、日本・バリ・カナダで日本語と英語両方の言語でヨガを学び、資格を得て、5年以上ヨガインストラクターとして日本とカナダの様々なヨガ/フィットネススタジオでレッスンを提供したり、オンラインでヨガを教えています。個人的にYoutubeでヨガ動画の配信もしております。ヨガと出会ってから、–7kgのダイエットに成功し、より健康への意識が高まりました。筋力(特にインナーマッスル)と柔軟性がバランス良く鍛わり体が強くなり、風邪を引かなくなったり、腸の調子が良くなり肌も綺麗になったり、体全体の調子がすごく良くなりました。体の変化だけでなく、心の面もとても大きく変わりました。自分の感情がコントロールできる様になり、感情の浮き沈みが減り、日々の小さな事に幸せを感じ、今の自分や環境・当たり前にあるもの・家族

月	09:00	–	-	21:00
火	09:00	–	-	21:00
水	09:00	–	-	21:00
木	09:00	–	-	21:00
金	09:00	–	-	21:00
土	09:00	–	-	21:00
日	09:00	–	-	21:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

YUI.A

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皆様こんにちは。【現在新規のダンスクラス、キッズクラスに関してはレッスンができない可能性があります。お手数ですがお問い合わせ頂いてからご予約ください。よろしくお願いします。】プロフィールをご覧いただきありがとうございます。東京で11年スポーツインストラクターとしてグループクラスやパーソナルトレーニングを担当しておりました。大手フィットネスジム〇。。〇ネスに6年ダンススタジオ6年港区のみ高級会員制ジムに5年キッズクラスや障害をお持ちの方の指導歴は5年ダンス歴は17年、チアダンス大会特別賞、国際大会、日本大会優勝ダンス指導歴は6年水泳指導歴8年　ベビースイムからキッズ、成人、高齢者まで幅広く書道歴20年全米ヨガアライアンス200取得/マタニティヨガRPYT85取得ダンス指導員取得現在はメキシコのハリスコ州西海岸を拠点として毎朝ヨガスタジオで担当クラス、ジムでのパーソナルトレーニング、地域

月	22:00	–	-	22:30
火	10:00	–	-	14:00
火	22:00	–	-	22:30
水	10:00	–	-	14:00
水	22:00	–	木	00:30
木	10:00	–	-	14:00
木	22:00	–	金	00:30
金	10:00	–	-	14:00
金	22:00	–	-	22:30
土	10:00	–	-	14:00
土	22:00	–	日	00:30
日	07:00	–	-	14:00
日	22:00	–	月	14:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

kasumi yoga

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こんにちは、Kasumiです。指導歴は30年になります。《わたしのこと》物心ついた頃から息をするのと同じように踊ってきました。体にフォーカスしたフィジカルなヨガから入りましたが、ヨガの哲学に出会いその奥深さを知りました。いろいろな人生の流れからその後、YOGAの先生を育成するヨガアライアンススクールにて講師をつとめ、たくさんのキラキラした先生達をみてきました。現在は卒業後のインストラクターのみなさんと仲間としてヨガをし、その相談に乗ったり、一般の方へヨガを伝えることをしています。《レッスンの内容》 *何だか疲れちゃったなという方には心がホッとする”リラックスヨガ” *運動不足だから何かしたいけど一人では何から始めたらいいかという方には”アクティブなヨガ” *夜眠りが浅い、眠れないという方には”自律神経を整えるヨガ” *体が柔らかくなりたい方には”ストレッチ” *特別プログラムと

木	07:00	–	-	08:00
金	07:00	–	-	08:00
金	15:00	–	-	18:00
土	07:00	–	-	08:30
土	14:00	–	-	18:00
土	20:00	–	-	21:30
日	07:00	–	-	08:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Aoi

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あり

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こんにちは！Aoiです。ルーマニア国立バレエ団で働く現役バレエダンサーです。初めてバレエを習いたい大人の方も、プロを目指す学生さんも幅広くお待ちしています♪指導者としてのディプロマも取得しているので、ワガノワメソッドに基づいた正しい体の使い方を丁寧にお教えします。踊る楽しさ、上達する楽しさを感じていただけるように頑張ります！また、ヨガの経験を活かしたクラスも行っております。ご自宅で気軽に楽しくエクササイズしたい方、ストレッチや、筋トレで一緒に身体を鍛えましょう！

月	14:00	–	-	15:30
月	23:30	–	火	06:00
火	14:00	–	-	15:30
火	23:30	–	水	06:00
水	14:00	–	-	15:30
水	23:30	–	木	06:00
木	14:00	–	-	15:30
木	23:30	–	金	06:00
金	14:00	–	-	15:30
金	23:30	–	土	06:00
土	16:30	–	日	03:00
日	16:30	–	月	03:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

FUA

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あり

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Namasute.ヨガインストラクターFuaです！普段は「MAPLE YOGA」という名前でクラスを開催しています「一日一日を大切に生きよう」これは私がヨガが好きになるきっかけとなった師匠の言葉です。日々の生活の中でヨガがかけがえのないものとなりました。皆様とヨガを一緒にしたいことに感謝をし、その時が素敵なエネルギーで満ち溢れる時間と思います！ ●自己紹介 7歳から9年間クラシックバレエを習い、柔軟を得意とする。2012年から芸能活動を、東京で7年間生活する中で、2022年にヨガと出会う。2023年にTODAYYOGAを始める相楽のりこ先生のレッスンを初めて受講した際、身体の変化に感化され、即ティーチャートレーニングを受ける(TODAYYOGA TT 100h 修了)同年にオーストラリアのバイロンヨガセンターへヨガ留学をし、「RYT200」を取得。現在では相楽のりこ先生のメソッ

月	08:00	–	-	10:00
月	23:30	–	火	01:00
火	08:00	–	水	01:00
水	08:00	–	-	10:00
水	23:30	–	木	01:00
木	08:00	–	-	10:00
木	23:30	–	金	01:00
金	08:00	–	-	10:00
土	09:00	–	-	10:00
日	09:00	–	-	10:00
日	23:30	–	月	00:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Ayuko_00

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はじめまして、Ayukoですヨガ、ピラティス、メディテーションのクラスを行っています【自己紹介】私が初めてヨガやピラティスを始めたのは30代になってからのことでした。それまでは学生時代の体育の授業でしか身体を動かしたことがなく、どちらかというと運動やスポーツが苦手としてきました。そんな私でも身体を動かすことを習慣化することで、身体と心が整っていくのを経験してきました現在も会社員として勤務しつつ、インストラクターの仕事を行っています会社員の仕事をしている日は、生活の中で感じる肩こり、腰痛、ストレスや、むくみ、疲れなどを感じますそれは多くの人が感じることと同じです！そんな私自身が身をもって日々感じる、身体や心のストレスをメンテナンスをしていくようなレッスンを心掛けています【レッスンの特徴】

火	05:00	–	-	08:00
火	19:00	–	-	23:00
水	05:00	–	-	08:00
水	19:00	–	-	23:00
木	05:00	–	-	08:00
木	19:00	–	-	23:00
金	22:00	–	-	23:00
土	17:00	–	-	19:30
日	14:00	–	-	19:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

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