카페토크 강사 칼럼

お風呂タイムの一工夫②乾燥肌よ、さようなら！

こんにちは！Megucoです。今日も私がしている自分に優しいお風呂タイムの一工夫をご紹介させていただきます。これをするようになってから、冬の乾燥肌によるかゆみがなくなりました！みなさんは、体をどうや...

お風呂タイムの一工夫①自宅にいながら温泉！？

こんにちは！めぐこです。寒い季節の楽しみの一つがお風呂タイムですね。湯船につかった瞬間の皮膚のピリピリ感、冷え切った指先、足先がじわーっと温まる感じがたまりません！みなさんは入浴剤って何か使っていま...

究極のリラックス方法：瞑想

一番のお気に入りは、なんといっても瞑想です！私たち人間は、起きている時はもちろん、寝ている時も脳が働いています。ぼーっとしている時でさえも、仕事のこと、お金のこと、恋愛、結婚のこと、今日のゴハン、明...

年末年始恒例：108回太陽礼拝

みなさん、こんにちは！めぐこです。私は10月に登録しましたが、新年になったことですし、今年から講師コラムを書いていきたいと思います。よろしくお願いします！私が年末年始に必ずやること、それは108回太...