카페토크 강사 칼럼

2週間の不食的ファスティング終了◆冬やる場合の注意点

こんにちは。Megucoです。年末年始の暴飲暴食で酷使した内臓の休息・回復のために、2023年の一発目となる不食的ファスティングを行いました。今回は14日間（2週間）行い、今日は断食明けの「スッキリ...

2023年ファスティング初め

こんにちは。Megucoです。遅ればせながら、明けましておめでとうございます。本年もみなさまの心と体の健康のためにお役に立てるよう精進してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。さて、年末年...

今年は108回「月」礼拝で1年の締めくくり

こんにちは。Megucoです。ヨガインストラクターになってから毎年年の瀬に行ってきた「108回太陽礼拝」ですが、今年は生理とぶつかってしまったために、逆転のポーズのなく骨盤周りの血流を促してくれる月...

年末の体内大掃除◆17日間のファスティング終了！スッキリ大根でデトックス完了！

こんにちは。Megucoです。11月中旬から始めた今年最後の不食的ファスティング。 11月が終わるのと同時にファスティングも終えることに。結局今回は2週間＋3日の計17日間のファスティングとなりまし...

東京タワーの無添加お土産４つ

こんにちは。Megucoです。もう長いこと東京近郊に住んでいますが、この度初めて東京タワーに上ってきました。あまり期待していなかったんですが、東京タワーにも無添加のお土産がいくつかあって嬉しくなりま...

年末の体内大掃除◆順調に1週間が経過

こんにちは。Megucoです。先週から始めた年末の体内大掃除「不食的ファスティング」。 順調に1週間が経過しました～♪ 何をもって「順調」とするかですが、それは私の場合「メンタル」につきます！詳しく...

年末の体内大掃除◆今年最後の不食的ファスティング今日から開始

こんにちは。Megucoです。今日から今年最後の体内の大掃除、ファスティングを始めます！なぜ今かと言うと、12月の中旬から年末のお食事会が数回入っています。それまでに内臓の調子を整え、溜めまくった毒...

いらないものを出せば新しいものが入ってくる

こんにちは。Megucoです。私はもう何年も「捨て活」をしています。 はじめはモノからでした。自分の外側にある「モノ」の次に取り組んだのが、自分の内側、体内にある脂肪や毒などの余計なモノの大掃除、つ...

「いいことノート」始めました

こんにちは。Megucoです。「ありがとう」を毎日唱えているといいことがあるというので、実証するために生活実験をしています。現時点でも、実際に「これはありがとうの効果では？」と思うようなことが起きて...

今日からまた不食的ファスティング生活始めます

こんにちは。Megucoです。ファスティングプログラムを受講してくださった生徒さんが、そろそろ回復食を終了します。初めてのチャレンジなのに、なんといきなり11日間の断食期間となりました！やる気とマイ...

ていねい手間ひま愛情料理◆栗の渋皮煮

こんにちは。Megucoです。実りの秋、食欲の秋だからでしょうか、最近食べ物の話が続いていますが、今日も食べ物の話です(笑)先日実家から送られてきた栗を使って、私が大好きな栗の渋皮煮を作りました。渋...

実りの秋の集大成「栗ご飯」をいただきながら瞑想してみた

こんにちは。Megucoです。実家で収穫した新米と栗が届きました。早速新米と剥き栗を使って栗ご飯を炊きました。詳細はこちらからどうぞ食べるときに、米と栗をこうしていただけるようになるまでのストーリー...

カンタン！手作りザワークラウト

こんにちは。Megucoです。先日実家から京都旅行のお礼として手作りソーセージが送られてきました。金賞を受賞したほどのおいしいソーセージ、せっかくなのでできるだけおいしくいただきたい。 ソーセージと...

出した「ありがとう」は返ってくる

こんにちは。Megucoです。先日夫発案で両家両親を京都旅行にご招待しました。これまでの人生で受けてきた多大なる恩を、まだ元気なうちに返したかったそうです。特に男性は言葉に出して感謝を伝えるのが照れ...

腐ったナスが教えてくれたこと

こんにちは。Megucoです。小林正観さんが「ありがとう」を念仏のように唱えることと、五戒（不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句）を言わないといいことがあるというのを証明すべく生活実験していますが、実...

バジル大収穫祭！大量のジェノベーゼソースができました

こんにちは。Megucoです。京都旅行から帰ってきたら、プランターの植物たちの異変に気付きました。 3日も家を空けていたのに、ナスとオクラはすっごい花が咲いて元気だし（「ありがとう」念仏のおかげ？）...

京都駅で買える無添加お土産 ～おかず編～

こんにちは。Megucoです。京都駅で買える食品添加物無添加のお土産紹介、後編は「おかず編」ということでご紹介したいと思います。京都と言えばやっぱり漬物！そして京野菜の味を際立たせてくれる上品なお出...

京都駅で買える無添加お土産～お菓子編～

こんにちは。Megucoです。先日、高齢者の親4人を連れて京都へ2泊3日の旅行に行ってきました。京都はまだまだ暑い日が続いていましたが、両親たちは「修学旅行以来数十年ぶり！」といって、とても楽しんで...

ありがとう＋αでもっと幸運体質になる

こんにちは。Megucoです。とにかく気づいたら「ありがとう」を念仏のように唱える生活実験をしています。 そうしたら早速、植物たちに変化が現れました（と勝手に私は思っています）！   なんだかもっと...

【腸活調味料】手作りカンタン無添加キムチの素

キムチは乳酸菌がたっぷりなので腸活にいいという話を聞いたことがある方も多いと思います。   しかし、市販されているキムチの原材料を見ると、添加物が含まれているものがほとんど。手作りキムチの店が近くに...

植物に「ありがとう」と毎日言い続けたら早速変化が！

こんにちは。Megucoです。「ありがとう」を言い続けるとどんなことが起こるのか、絶賛実験中です。8月の終わりごろに始めたので、今２，３週間目ぐらいです。 そうしたら、早速植物たち（オクラとミニバラ...

16日間の断食終了！スッキリ大根と生理食塩水の腸洗浄を比較

こんにちは。Megucoです。16日間の断食（正確には不食的ファスティング）が終了、今日から復食期に入ります。   今回はファスティング開始早々生理にはなるし、夫はコロナにかかるし（家庭内感染を覚悟...

「ありがとう」の効果を生活実験

こんにちは。Megucoです。最近「ありがとう」にまたハマっています。   「ありがとう」という言葉にすごい力があるという話、みなさんも一度は聞いたことがあると思います。日本では仏教をはじめ、斎藤一...

家族が新型コロナに罹患しても私が家庭内感染しなかった理由

こんにちは。Megucoです。先日夫がコロナに罹患し、自宅療養しました。 自宅療養では、完全な隔離は不可能です。エアコンは1台しかないから部屋のドアは開けっ放し、トイレ・洗面所・お風呂場は共用です。...

家族が新型コロナに罹りました◆軽く済んだ我が家の事例

こんにちは。Megucoです。夫が新型コロナ感染症にかかりました。 その日夫は出勤せず在宅ワークでした。昼ぐらいに「なんか熱っぽい、喉に違和感がある」とのこと。発熱外来を受信したら、コロナ陽性との判...

「ありがとう」水とブルーソーラーウォーター◆味に違いがあるか実験！

こんにちは。Megucoです。みなさんも一度は「ありがとう」という言葉にはすごい力があるという話を聞かれたことがあるんじゃないかと思います。日本では仏教をはじめ斎藤一人さんや小林正観さん、ハワイの伝...

2022夏のお掃除大作戦◆キッチン・冷蔵庫・洗濯槽

こんにちは。Megucoです。暑い夏、断食中の今、絶好のお掃除タイミング！ 特にキッチンはいつもフル稼働、冷蔵庫にも食材が入っているしなかなかまとまったお掃除ができないところですよね。でも断食中は冷...

生理食塩水で腸洗浄にチャレンジ

こんにちは。Megucoです。断食も1週間が過ぎました。今日で8日目です。生理も同時進行なので、少量のナッツやフルーツなどの固形物も摂っています。断食というよりは、不食的ファスティングと言った方がい...

スパイス入りドリンクで断食中の心と体を満たす＆断食効果アップ！

こんにちは。Megucoです。夏だからか、最近スパイス愛が止まりません。「スパイス愛」なんて言っても知識は乏しいんですけどねww　前から好きではあったんですが、食べると体が本当に元気になる、回復する...

断食中に生理になってしまった場合の対処法

こんにちは。Megucoです。お盆の帰省中にだいぶ暴飲暴食、小麦粉や添加物を摂取してしまったので、体をリセットするためにまた断食をしています。今日で4日目です。   そしたらなんと、今日いきなり生理...