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View: 1275 | 2022年9月13日
yoko pozzer
新しい年のはじまり。
おはようございます。私が住む国、イタリアでは新学期が9月に始まります。昨日、娘が小学校に入学しました。(おめでとう、娘!)そして、入学の日にやっと、これからの登校、下校の習慣スケジュールが知らされま...
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View: 2150 | 2022年1月12日
yoko pozzer
明けましておめでとうございます。イタリアの近状とともに。
おそばせながら、明けましておめでとうございます。ここ数年はコロナ渦のせいか、すごく日常に変化を感じています。私が住むイタリアではたびたび政府の決まりが変わります。日本でいう「緊急事態宣言」ですが、こ...
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View: 2185 | 2021年12月13日
yoko pozzer
クリスマス期間の「活動期間短縮」についてのお知らせ
12月24日から1月9日までの17日間、子供達の学校がお休みのため、活動時間を短縮せざるをえない状況です。月4回パックレッスンご購入の方の有効期限はその分「延長手続き済み」ですので、もしクリスマス休...
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View: 3078 | 2021年10月19日
yoko pozzer
腰痛の改善にピラティスが効果的な理由
こんにちは。パーソナルトレーナー、ピラティス・ヨガインストラクターのYokoです。本日はピラティスについての紹介コラムを書きたいと思います。腰痛に悩んでいる方、ピラティスって何か曖昧にしか知らないな...
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View: 2796 | 2021年5月6日
yoko pozzer
股関節と骨盤底筋に特化したレッスンを追加しました。
こんにちは。YOKOです。新しいレッスンを追加しましたので報告させてください。股関節(足のつけねの関節)をいろいろな方法でいろんな方向からストレッチし、柔軟性の改善を目指します。尿漏れが気になる方。...
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View: 2424 | 2021年4月14日
yoko pozzer
私の出産後に起きた事
はじめまして。昨日講師として6年ぶりに復帰したyokoです。少し自己紹介をさせてください(^^2016年に長女、2018年に長男を出産しました。私は高校卒業後にスポーツとトレーナーの専門学校で身体や...
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View: 2556 | 2021年4月13日
yoko pozzer
レッスン復帰しました
こんにちは。2回の出産を経て、6年ぶりにカフェトークに復帰いたしました。先生の数も生徒様の数も、すごく増えているとのことで、どう、自分をアピールしていいのか模索中であります。まず、この記事に目をとめ...
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View: 2505 | 2015年9月23日 | 1
yoko pozzer
11月より産休のお知らせ
11月より、産休に入らせていただく事となります。 お腹も大きくなってくると、レッスンで見本が見せにくくなるというのが大きな理由です。 自身のマタニティ期である今、以前から学んでいたマタニティエク...