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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Lemongrass KIYO 's Column

ありがとう、をたくさん言おう

May 4, 2019

こんにちは。

上級心理カウンセラー&マインドフルネススペシャリスト

マインドフルネスカウンセラーの

KIYOです。

皆さんはこの大型連休をどのように過ごされていますか?

私も半分以上はいつものようにお仕事をしておりますが、

一日は、妹とドライブで栃木県に日帰り旅行に行って参りました。

私の大好きな場所でもある、足利フラワーパークに

私の大好きな花である「藤」を見に行ったのですが、

三度目にも関わらず、

その美しさに、圧倒され、

まるで桃源郷にいるかのような、

異次元感に癒され、ものすごい感動を覚えました。

勿論、藤本来の持つ美しさもあるでしょうが、

その藤をお手入れする人がいるわけで、

ある意味、人間と自然が共同で創り上げた「最高美」とも言えるかもしれません。

まだ、見頃ですので、ちょっと混雑は覚悟しないといけないかもしれませんが、

是非、ご機会がありましたら、行かれてみてください。

さて、今回は「ありがとうをたくさん言おう」という題でお届けします。

先日、テレビを観ておりましたら、

新一万円札になる渋沢栄一氏のお孫さんである、

鮫島純子さんの著書「なにがあっても、ありがとう」が

紹介されていました。

彼女は幼い時に、新渡戸稲造氏に、

当たり前と思う今であっても、

ご両親やお天道様、空気があるから生きていられる

という事を教えられ、

それ以来、色々な事、全てに「ありがとう」と言っているそうです。

お天気でありがとう

きれいなお花にありがとう

ここまでは普通ですが、彼女は階段を踏み外して足を骨折した際も、

足の骨折で済んで、ありがとう

と言ったそうです。

なかなか、彼女の境地に行くまでには難しいかと思いますが、

皆さんは日頃、一日に何回、「ありがとう」と

言っていますか?

3回?

5回?

もしかしたら、0回?

私が思うに「ありがとう」という言葉は、

言った方も、言われた方も、

素敵な気持ちになる、幸せな気持ちになれる素晴らしい言葉であるにもかかわらず、

言うことに、意外にハードルが低い言葉ではないかと思います?

ゆっくりと考えてみてください。

会社の同僚、友達、家族に

ちょっとしたことで「ありがとう」と言うのは、

皆さんにとって、難しい事ですか?

綺麗に咲いたお花や、

晴れた空、素敵な景色に対して、

「ありがとう」もしくは「感謝」することは、

皆さんにとって、難しい事でしょうか?

案外、皆さんは日々の生活で、「ありがとう」というチャンス・機会はあるのに、

言ってないだけではないのではないでしょうか?

もしくは久しく言っていなかったので、

ハードルが上がってしまっているのではないでしょうか?

お母さんや奥さんのおいしい夕食に、

「ごちそうさま」に加えて「おいしかったよ、ありがとう」

と言っていますか?

逆に、「おいしい、おいしい」といって

ご飯やお弁当を完食してくれた家族に、

「全部食べてくれて、ありがとう」

と言っていますか?

その他、ちょっとしたこと、

お塩を取ってくれた時、に、ありがとう。

洗濯物を一緒にたたんでくれた時、に、ありがとう。

ゴミ出しをしてくれた時、に、いつもありがとう。

色々な小さなことで、日々の当たり前になっていることに対して、

「ありがとう」って言っていますか?

家族が健康に過ごしていることにも

「ありがとう」

ですよね。

あなた自身の生活を振り返って頂くと、

一日のうちに、何回も「ありがとう」が言えるチャンス・機会が

あるのではないでしょうか?

きっとあなたが「ありがとう」を意識して言うようになれば、

その「ありがとう」が潤滑油のようになり、

色々な人間関係もスムーズになり、

そして、あなた自身も幸せな気分になれるのではないでしょうか?

私自身は、毎日の習慣として、

夜寝る前にベランダに出て、

その日、一日にあったことへの感謝を口にだしてから、眠るようにしています。

(ちょっと、宗教っぽいですが)

そうした「ありがとう」(感謝)の日々の連続が

きっと、自分に当たり前の幸せを認識させてくれ、

そして、そうした感謝の気持ちが、次の日への活力になると信じているからです。

これは、四国をちょっとだけお遍路した際に、

御朱印を頂く際に、

「あなたには特別な言葉を書きますね」と言われ、

「感謝、念ずれば花ひらく」というお言葉をもらったことに始まります。

(そうすると、お坊さんのお言葉なので、宗教になってしまいますね(汗))

皆さんも、是非、「ありがとう」を口癖にする、ぐらいの意気込みで(笑)、

明日から、たくさんの「ありがとう」を色々な人、物、出来事に届けてください。

そして、あなたもその言われた側の人たちをも、

「ありがとう」という言葉を発した時、受け取った時に

ちょっとだけでも「幸せ」を感じられるのではないでしょうか。

それでは、今週もこのメルマガを読んでいただきまして、

「本当に、ありがとうございます」

そして、今週も皆さんにとって、

幸せと感謝の感じられる、日々でありますように。

KIYO

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