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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Sara.F 's Column

幸せ日記♡振り返りレッスン

Nov 29, 2020

絵本、アートセラピーをしていますさらです☆

こんにちは!!新しい少し変わったレッスンをお知らせします!

コロナで暗いニュースが多く、ストレスのたまる毎日、
でもいいこと、幸せだったこと、感謝することをいっぱい見つけられると幸せですね♡

一週間、いっぱい見つけて、レッスン時間に振り返りをして、幸せ体質に変わっていきましょう^^
 
 
コロナで見えないストレスの多い中、
よかったこと、嬉しかったこと探してみましょう!
 
いいこと探し♡
慣れていないとなかなか難しいことに気づくと思います!
 
小さな小さな幸せ、、、
小さな芽が出たこと、美味しいお菓子を食べたこと、誰かが笑って挨拶してくれてこと、、、
 
それがいっぱい溜まっていくと、幸せ気分で毎日を過ごせそう!!
 
まずは一週間!思いつく限り、ノートに書いてみてください☆
いくつくらい見つかるでしょうか?
 
幸せだなと感じるものも写真に撮っておきましょう!
 
レッスン時間に、それをまとめたり、
その気持ちを色で表現したり、
幸せな瞬間を絵にしてみたり
幸せ体験を形にしてみましょう☆
形にすることで、より幸せ気分がアップします♪ 
 
もし見つからなかった方は幸せを見つけるヒントを一緒に探してみましょう^^
 
慣れるまでは見つけるのも大変ですが、少しずつ慣れてきます!
でも続けるのが大切、、、なかなか一人では続けていくのは難しいので、一緒に幸せ日記♡を作っていきましょう!
 
何もない日々に小さな光を、そして花を♡
 
もし複数の受講生の方が受講できれば、共有できる範囲で共有できると、もっと楽しくなれそうです♪
 
 
気になる方はメッセージを送ってくださいね!
 
 
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レッスン名: 幸せ日記♡振り返り
料金: 1000 ポイント
時間(分): 30
体験レッスンを行う場合の時間(分): 
レッスンのURL: http://cafetalk.com/lessons/detail/?id=373143
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