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こんにちは！Megucoです。
ずいぶん間があいてしまいましたが、1月末から始めた腸活が50日たちましたので、ご報告をしたいと思います。
これまでの経緯としては、
1、2週間目に好転反応とみられる吹き出物が顔にできたり、お通じやガスが変わったり、おおきな変化が見られました。
3週間目あたりに食が細くなって、1食分の量が食べられなくなりました。
チートデイを試みましたが、胃が痛くなって量が入りませんでした。
さて、その後です。
基本的に、もう便秘はなくなりました。毎日快調です。
1食分も食べられなくなっていた食も、正常に戻りました。
ちゃんと1食、普通の量を食べられます。
そして、たとえ食べ過ぎてしまっても、体重が増えなくなりました。
正確には、すぐに元に戻ります。
そして目や鼻からの刺激に反応して脳から出る食欲にあまり反応しなくなりました。
今までテレビでおいしそうな物が紹介されたら「食べたい！」
スーパーのお総菜コーナーの匂いで「食べたい！」
と誘惑されて買ってしまっていたのに、
我慢せずに、ラクに振り回されなくなりました！
そして、花粉症の症状がほとんど出ていません！
これは一番うれしい変化です！
先日も書きましたが、私は中学生のころからもう長いこと花粉症です。
体質改善のために、断食したり、一日一食にしたり、サプリ飲んだりいろいろしてきましたが、
今年ほど効果を感じた年はありません。
お風呂上りと、朝起きたての時はちょっとムズっと来ますが、
先日紹介したワセリンとハッカ油マスクをすればすぐにおさまり、
その後マスクを外しても大丈夫になりました。
洗濯物も外に干せます！嬉しい！！
そしてもう一つ。
筋肉や関節が柔らかくなりました
これはヨガをしていて感じていることですが、
前より体が柔らかくなりました。
届かなかったところに届くようになり、
できなかったポーズができるようになりました。
思うに、筋肉の中にたまっていた長年の老廃物が、徐々に排出されているためかと。
そして、今までどうやっても硬くて固くてうんともすんとも動かず、
固すぎるために何も感じなかった部位が、
動くようになり、痛みを感じるようになったのです！
これについては、また後日別記事で書こうと思います。
とにかく腸活やって、いいことばかりです！
これからも続けていこうと思います。
【腸活】50日の経過報告
Meguco
2021年3月15日
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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