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寝る前のスマホを辞められました〜睡眠改善

Chiho.

2021年6月27日

こんにちは！ヒーリングカウンセラーのChihoです。

眠る前のスマホが辞められず困っている方はおられませんか？

はい、私です。(笑)
 
私は寝る前のスマホが辞められず困っていました。
ダメだとわかっていても辞められない。。

それで、1ヶ月ほど前に睡眠改善のためにスマートウォッチを買いました。

結果。。。辞められました⭐︎
スマホ触らなくなったので入眠もスムーズになりました。
その事を動画にしましたのでご興味ある方はみてみて下さい。

アップルウォッチSEを買って良かった！健康管理をゲーム感覚で楽しめる
https://youtu.be/AxvPA_nLCoQ

睡眠は心、体、記憶にも影響するので大事にしていきましょう！ 
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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