身体が固くてもヨガができるかどうか問題

Aug 19, 2021

こんにちは！
妄想大好きヨガインストラクターのまりえです♪

さてさて、今日はわたしが必ずと言っていいほど聞かれる質問
「わたし、身体が固いんですけどヨガできますか？」に、

わたしなりの見解コラムを書いてみようと思います。

早速結論なんですが
「とりあえずやってみましょう！！」
と、わたしは答えています◎

もちろん大前提に

全く運動経験がない人に
それでもいいから上級クラスでもなんでも
チャレンジしましょう！
なんてことは言いません。

（怪我につながる恐れがありますし）

でも
とりあえずやってみなければ
どのくらい身体が固いのか（もしくは柔らかいのか）
そもそもヨガがあってるのかあってないのか
好きな先生かどうか

何にも判断ができないんですよね。

なので、正直身体の固さはあまり問題ではなくて

その人にとってそのヨガがあっているかどうか？？

それを基準に考えてみればいいかなと思います！

わたしのレッスンには
全くヨガを経験したことのない人もいらっしゃいます。

どうぞ身体の固さは気にせず
気軽にお越しください♪

This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

Un tocco di stile alla tua vita.

Rubrica di Marie.513