身体が固くてもヨガができるかどうか問題
2021년 8월 19일
こんにちは!
妄想大好きヨガインストラクターのまりえです♪
さてさて、今日はわたしが必ずと言っていいほど聞かれる質問
「わたし、身体が固いんですけどヨガできますか?」 に、
わたしなりの見解コラムを書いてみようと思います。
早速結論なんですが
「とりあえずやってみましょう!!」
と、わたしは答えています◎
もちろん大前提に
全く運動経験がない人に
それでもいいから上級クラスでもなんでも
チャレンジしましょう!
なんてことは言いません。
(怪我につながる恐れがありますし)
でも
とりあえずやってみなければ
どのくらい身体が固いのか(もしくは柔らかいのか)
そもそもヨガがあってるのかあってないのか
好きな先生かどうか
何にも判断ができないんですよね。
なので、正直身体の固さはあまり問題ではなくて
その人にとってそのヨガがあっているかどうか??
それを基準に考えてみればいいかなと思います!
わたしのレッスンには
全くヨガを経験したことのない人もいらっしゃいます。
どうぞ身体の固さは気にせず
気軽にお越しください♪
이 칼럼은 강사가 게시한 글로서 강사의 주관적인 의견이며 카페토크의 공식 입장이 아닙니다.