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身体が固くてもヨガができるかどうか問題
Marie.513
2021 年 8 月 19 日
こんにちは！
妄想大好きヨガインストラクターのまりえです♪
さてさて、今日はわたしが必ずと言っていいほど聞かれる質問
「わたし、身体が固いんですけどヨガできますか？」 に、
わたしなりの見解コラムを書いてみようと思います。
早速結論なんですが
「とりあえずやってみましょう！！」
と、わたしは答えています◎
もちろん大前提に
全く運動経験がない人に
それでもいいから上級クラスでもなんでも
チャレンジしましょう！
なんてことは言いません。
（怪我につながる恐れがありますし）
でも
とりあえずやってみなければ
どのくらい身体が固いのか（もしくは柔らかいのか）
そもそもヨガがあってるのかあってないのか
好きな先生かどうか
何にも判断ができないんですよね。
なので、正直身体の固さはあまり問題ではなくて
その人にとってそのヨガがあっているかどうか？？
それを基準に考えてみればいいかなと思います！
わたしのレッスンには
全くヨガを経験したことのない人もいらっしゃいます。
どうぞ身体の固さは気にせず
気軽にお越しください♪
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
Marie.513 講師的人氣專欄
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