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陽のヨガと陰のヨガって？？ その１
Marie.513
2021 年 8 月 24 日
こんにちは！！
妄想大好きヨガインストラクターのまりえです♪
今日のコラムは
わたしのレッスンのタイトルにもなっている
陽のヨガ 陰のヨガ
これについて少し触れていきたいと思います。
書いてみたら
思ったよりも分量がありそうなので
少しシリーズ化していきます！
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ちなみにこれからのわたしの説明は
要点だけに絞ったものですので
細かーーーーーーーーーーーーくいうと
厳密にいうところと比べると
少々違っていたりする部分もあるかもしれません。
大まかなイメージを掴んでもらいたいものなので
ご了承いただけたら嬉しいです♪
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皆さんがよく街中で見るヨガは
「ハタヨガ」（陽のヨガ）
と呼ばれるものがほとんどだと思います。
このハタ、とは
サンスクリット語で太陽と月、動と静、男性的と女性的等
相反するエネルギーを指します。
そしてそもそも、ヨガ（ヨーガ）には「結ぶ」という意味があり
相反するエネルギーを結びつけてバランスをとる
その意味がこの「ハタヨガ」という一文字に込められています。
しっかりと身体を動かしていく動のエネルギーのヨガ
呼吸をしっかり感じる時間の静のエネルギーのヨガ
大体のハタヨガレッスンの構成が
このようになっているのではないでしょうか？
ということで
今日はハタヨガ（陽のヨガ）のお話をメインにしていきました♪
次回は
じゃあ陰のヨガってなんだろう？
その辺のお話をしていきます！！
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
Marie.513 講師的人氣專欄
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