陽のヨガと陰のヨガって?? その1
2021年8月24日
こんにちは!!
妄想大好きヨガインストラクターのまりえです♪
今日のコラムは
わたしのレッスンのタイトルにもなっている
陽のヨガ 陰のヨガ
これについて少し触れていきたいと思います。
書いてみたら
思ったよりも分量がありそうなので
少しシリーズ化していきます!
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ちなみにこれからのわたしの説明は
要点だけに絞ったものですので
細かーーーーーーーーーーーーくいうと
厳密にいうところと比べると
少々違っていたりする部分もあるかもしれません。
大まかなイメージを掴んでもらいたいものなので
ご了承いただけたら嬉しいです♪
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皆さんがよく街中で見るヨガは
「ハタヨガ」(陽のヨガ)
と呼ばれるものがほとんどだと思います。
このハタ、とは
サンスクリット語で太陽と月、動と静、男性的と女性的等
相反するエネルギーを指します。
そしてそもそも、ヨガ(ヨーガ)には「結ぶ」という意味があり
相反するエネルギーを結びつけてバランスをとる
その意味がこの「ハタヨガ」という一文字に込められています。
しっかりと身体を動かしていく動のエネルギーのヨガ
呼吸をしっかり感じる時間の静のエネルギーのヨガ
大体のハタヨガレッスンの構成が
このようになっているのではないでしょうか?
ということで
今日はハタヨガ(陽のヨガ)のお話をメインにしていきました♪
次回は
じゃあ陰のヨガってなんだろう?
その辺のお話をしていきます!!
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。