Mamie
Aug 17, 2022
暑い日が続いていますね。
夏休みは子ども（たち）がお家にいて楽しいことも多いですが、
一緒に過ごす時間が増えて、ついイライラしたり、疲れが増したりしますよね。
そんなときは、思い切ってセルフケアの時間を作ってみましょう！
普段は自分のケアなんて二の次、三の次どころではないですが、
例えば、朝の涼しい時間帯にウォーキングへ出かけたり、
外でコーヒーを飲みながらリラックスできる音楽を聴いたり、
夜お気に入りのハーブティーを飲みながら読書したり。
ほんの少しでも自分だけの時間（me-time（ミータイム））を持てると、
心に余裕が生まれて、エネルギーも湧いてきます。
たまには自分を一番に、最優先してもいいですよね。
夏休み後半、心身ともに疲れているママ向けに、
「悩めるママ向けカウンセリング～ため息と眉間のシワが増える前に～」
というレッスンを提供しています。
ご自身のme-timeを最優先にしていただきたいのが本音ですが、
それより誰かと話したいと思われる方はぜひリクエストください。
お待ちしています。
from:
in:
| Japanese | Native |
|---|---|
| English | Near-Native |
| French | Daily conversation |
前回のコラムで言葉かけの話をしたので、その続きで言葉の力について書いてみたいと思います。日本でもお馴染みのIKEA（イケア）が行った「言葉」に関する実験をご存知でしょうか。同じ種類の植物を2つ、日射...
Mamie
「子どもって、結局親が育てられたようにしか育たないからね。」先日古くからの友人に会った時に、子の預け先でこう言われたというのです。その話を聞いて、とっさに「そうかなぁ？」と反応しながらも、ざわざわし...
Mamie
突然ですが、最近いつ泣きましたか？いつだったか思い出せない方もいらっしゃるかもしれません。私は夏になる前のある日の瞑想中、全く予期せず感情がこみ上げてきて。それが一番最近の涙でした。実は私、泣くこと...
Mamie
どんな人間関係も「対等」が理想ですよね。たとえ、上司と部下のように立場的に上下関係がある場合であっても、相手に敬意をはらい、相手も自分に敬意を持って付き合う関係性。多くの人が求める形ではないでしょう...
Mamie
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Comments (0)