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Cuidos para los días calurosos

Profe Elluz Karina

2023年8月31日

Cuando está el clima tan caliente no provoca hacer nada, mueves tu cuerpo y sientes que sudas con facilidad.
Para protegernos en estos días debes usar ropa fresca, mantener el aire acondicionado para que la temperatura de la casa sea más baja, estar dentro de esos lugares con aire acondicionado te ayudará a aliviar el calor.
Tomar abundante agua es importante para no deshidratar, aunque un refresco frío te hará sentir feliz.
Hacer actividades de poco esfuerzo como leer, escuchar música, te relajará.
Usa protector solar porque con las altas temperaturas es más fácil que tengas quemaduras por el sol.
No olvides a tus mascotas en el auto, ellas también se pueden deshidratar por el calor tan extremo.
Y por último si sientes sudoración abundante, palidez, calambres musculares, debilidad, mareos o vómitos es porque tienes un golpe de calor, debes acudir al médico, llama a emergencias, pide ayuda.

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本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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