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One of the things I include in my morning routine is spending ten minutes following a yoga video on YouTube.
My body feels stiff, making it hard to replicate the movements shown by the YouTube tutor! This can be frustrating at times...
But if I fail to do it for a few days, I realize it; because my body becomes more stiff!!
The correct posture is very difficult for me, but the short time I spend doing yoga in the morning relaxes my mind and body and gives me a lot of energy. It feels good.
Morning Routine
今週のテーマ:
モーニング・ルーティンはありますか？
Fukumaru
2024年5月26日
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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