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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは！
YOGAの
仰向けの英雄のポーズ
※両足で腰が反ってしまったり
きついと感じる場合は
片足ずつ気持ち良く前ももを
伸ばしてみましょう♪
仰向けの英雄のポーズは
前傾した骨盤を
正しい位置へと調整し
反り腰を改善させてくれる
ヨガポーズです✨
反り腰が改善すると
下腹ぽっこりや
前もものハリが解消したり
腰痛の緩和にもおススメです！
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猫背・反り腰など、骨盤の歪みで
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『骨盤が歪んでいるか分からない…』
そんな方はこちらの骨盤の歪み診断の
＼ コラム記事がおススメです！ ／
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皆様と一緒にヨガが出来る事を
心より楽しみにしております♪
ヨガで心も身体もHappyに✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインレッスン開催中！
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初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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