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カウンセリングを生活の一部に。
カウンセラーのayakoです。
みなさんいかがお過ごしですか。
今日は「#163 やってみた！自分最優先デー」のお話です。
前回、自分を大切にすることについてお話ししました。
自分を大切にするとは、決してわがままになることではなく、
他人との距離感を大切にしながら、自分が好きなことをしたり、
ご褒美を与えたりすることを指します。
私も、どんなに忙しくても趣味の時間を持ちたいと思いながら、
なかなかうまく時間が取れないことがあります。
それでも、スケジュールを調整しながら、サーフィンの時間を作るようにしています。
特に、急ぎでやる必要のない仕事や締め切りまで余裕のある仕事は、
受け取ったその日に終わらせようとせず、
「あと3日あるから、今日はやらずにリフレッシュしよう」と調整しています。
普段のサーフィンは、日々のちょっとした「自分を大切にする時間」になっていますが、
最近、本当に「自分を最優先にする」と決めて、
1日を楽しく過ごした出来事があったので、今日はその話をしたいと思います。
それは、旦那さんと息子と3人で、久しぶりに一緒に出かけた日でした。
きっかけは、息子のリクエストでショッピングモールのゲームセンターに行きたい、というもの。
私はよく息子と2人で行くのですが、今回は息子がパパを誘ったことで、
珍しく3人で出かけることになりました。
旦那さんは普段、釣りに行くことが多く、なかなか一緒に外出する機会がなかったので、
せっかくのチャンス！と思い、この日は仕事を早朝に1件だけ入れ、
その後は「オフの日」と決めて、3人で出かけました。
ゲームセンターに入ると、普段ゲームをしない旦那さんが、
息子と一緒にシューティングゲームをしたり、
バイクのゲームに夢中になったりしていました。
最初に3000円分のクレジットを入れたのですが、
すぐになくなってしまい、いつもなら追加はしないところを、
「今日は特別な日だから」と1000円分追加して、思い切り遊ばせました。
私も旦那さんとカーレースのゲームをして、楽しい時間を過ごしました。
次に、息子はモール内の韓国レストランに行きたかったのですが、
朝にパンを食べたせいでお腹が空かず、機嫌が悪くなってしまいました。
仕方なく、その日は韓国レストランを諦め、
帰りに寄った日本食スーパーで、少し奮発して買い物をしました。
息子の大好きなサーモンの握り寿司を3パック、
旦那さんと息子が好きなステーキ肉、
さらに美味しそうなリブ肉を買って帰宅しました。
この日は、私が私を大切にする、というよりは、
「家族を大切にする日」になったかもしれません。
でも、家族と過ごす時間を大切にすることは、
結果的に「自分を大切にすること」にもつながっていると感じました。
帰宅後は、みんなでのんびり過ごし、
息子は寿司を食べ、旦那さんは早速ステーキを焼き、
私は野菜を和えて、リラックスした夜を過ごしました。
ちょうど家に残っていたワインを開け、
珍しく仕事を忘れてゆったりとした時間を楽しめた1日でした。
普段、私は「やると決めたことはその日のうちにやる」タイプなので、
予定を翌日に持ち越すのはあまり好きではありません。
でも、この日は「今日はこれでいい」と自分で決め、
家族との時間を最優先にしました。
これは家族と過ごす1日でしたが、
ひとりで過ごす日にも応用できます。
たとえば、予定が何もない日は、
「今日は自分のためだけに好きなことをしよう」と決めてみるのも良いですね。
いつもなら「もったいない」と思ってしまうカフェでのんびりしたり、
普段は入らないお店に立ち寄ってみたり。
こういう「自分を大切にする時間」を、意識的に作るのも大事だなと思います。
またこういう時間を取るのはいつになるかな…と思いつつ、
新しい1週間も頑張っていきたいと思います。
今日は「#163 やってみた！自分最優先デー」のお話でした。
では、またお会いしましょう。
ブログはこちらからもお聞きいただけます。
stand fm 心の休息ラジオ
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