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おうちトレーニング、気になっているけど…
「道具そろえるのにお金がかかりそう」「続くかわからないしなぁ」
そんな方におすすめしたいのが、100均グッズ！
実は、ダイソー・セリア・キャンドゥなどで手軽に買えるフィットネスアイテムが意外と使えるんです^_^
今回は、自宅トレを楽しく＆続けやすくするための「100均で買えるおすすめグッズ5選」をご紹介します！
1. ループバンド（輪っか状ゴムバンド）
→ お尻・太もも・二の腕の引き締めに◎
→ スクワットやヒップリフトと組み合わせると超効率UP！
→ 強度は色分けされているので、レベルに合わせて選べます♪
【取扱店】ダイソー、キャンドゥ
※「軽・中・強」の3本セットが売ってることもあります！
2. ヨガボール（ミニサイズ）
→ 直径20cmくらいのやわらかい空気入りボール
→ 体の下に置いて姿勢調整、内ももに挟んで体幹トレにも♪
→ 背中・骨盤まわりのエクササイズにピッタリ！
【取扱店】ダイソー（「エクササイズボール」「ミニバランスボール」など）
※空気入れ付きのタイプもあり！
3. セラバンド（平らなゴムバンド）
→ ストレッチ・軽めの筋トレ・肩こり予防にも◎
→ 手に巻いたり、足にかけたりしてじわじわ効かせる
→ 姿勢改善やリハビリにも使われる万能バンド！
【取扱店】ダイソー、キャンドゥ
※「ストレッチバンド」「トレーニングバンド」と書いてあることも！
4. ヨガマット
→ 滑りにくくて、床の硬さを和らげてくれる必須アイテム！
→ ストレッチ、筋トレ、ヨガ、何にでも使えます
→ コンパクトタイプや折りたたみ式も100均に登場中☆
【取扱店】ダイソー（300〜500円商品）
※カラーや厚みも選べる店舗あり！
5. リリースボール（マッサージボール）
→ テニスボールくらいの大きさで、コリをぐいっとほぐす！
→ 足裏、肩甲骨、腰まわりなど、疲れたところに当てるだけ
→ 運動前後のケアにおすすめです( ´∀｀)b
【取扱店】ダイソー（「マッサージボール」「ボディケアボール」など）
※硬め・やわらかめを選べる場合もあります♪
100均グッズが自宅トレにちょうどいい理由
・とにかく安い！（買って損なし）
・小さくて収納場所に困らない
・「とりあえず試してみる」が叶う
まずは気になるものから1つ手に取ってみるだけでもOK。
「今日はマットを敷くところから」「ボールを挟んで座ってみるだけ」でも、立派なスタートです♪
道具の力を借りて、楽しくおうちトレを続けてみましょう！
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