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【아침 요가】아침에 몸을 움직여, 잠에서 깨어납시다!
깊은 호흡을 의식하면서, 기분 좋게 하루를 시작해봐요!
요가
60
분
2,400
P
강의 내용
릴랙스 요가
해방・치유, 평온을 테마로, 몸의 긴장감을 풀어나갑니다. 고관정, 어깨 관절을 풀어나가면서, 스스로 힘을 빼는 방법을 발견합니다.
요가
60
분
2,800
P
강의 내용
【하타 요가】초심자인 분, 운동이 부족하신 분, 신체가 딱딱하신 분도 안심하시고 요가 할 수 있습니다.
복근을 사용하여 깊은 호흡을 의식하면서 천천히 몸을 움직여 날씬하게 됩시다!
요가
60
분
3,000
P
강의 내용
ベーシックヨガ
ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこかしてきます!
요가
60
분
2,700
P
강의 내용
【골반 조정 요가】
보통 새우등이 되기 쉬운 등을 중심으로, 기분 좋게 가슴을 열고, 어깨 통증, 새우등, 허리 통증 등 문제점을 개선하여 자세를 바르게 하는 요가를 합니다.
요가
60
분
3,000
P
강의 내용
【陰ヨガ 】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨
陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます!!
요가
60
분
2,600
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강의 내용
임산부 요가[임신 초기(16-19주)에 효과적!
몸을 움직여, 몸과 마음에 평온함을 찾습니다.
요가
60
분
2,500
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강의 내용
マタニティーヨガ(中期・後期・臨月)
出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さんほど、骨盤の開き方がスムーズなり、赤ちゃんにも負担が少なく、お互いに楽なお産へとつながります。
요가
60
분
2,500
P
강의 내용
産後ママ&ベビー♡心身ともに健やかなママライフを過ごしましょう♡
出産で気になる骨盤周りのケアや背中の歪み、ママの体力を元に戻し、心と身体のリフレッシュ・リラックスを目的としたクラスです。
요가
60
분
2,500
P
강의 내용
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