上次授课：超过 1 个月前

マタニティヨガ〜揺れる心とカラダに〜

50 分钟

3,500 点

ヨガで、マタニティ特有の悩みを和らげましょう♪ 股関節周りを柔らかく保つことは、安産にも繋がります。レッスンの強度は、その日の状態に応じて調整します。妊娠中は、気分も体調もコロコロ変わって忙しいですよね。レッスンの冒頭で、今の状態について確認させていただき、身体の不快な部分や気になる箇所について、一緒にほぐしていきましょう！

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课程介绍

妊娠期にぴったりのポーズをゆっくりと行います。
カラダを動かして、気持ちも体もスッキリしちゃいましょう。

あなたの気分に合わせて、リラックスからワークアウトまでアレンジします。

レッスンの冒頭で、今の状態について確認させていただき、

身体の不快な部分や気になる箇所について、一緒にほぐしていきましょう！

ヨガマットがなくても、部屋が狭くても、ポーズを調整することで対応可能です。
このレッスンは、あなただけのYOGA時間。

ぜひわがままを聞かせてくださいね♪

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 2 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 6～2 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

ヨガリピーター様用レッスンパック

プチヨガ25分レッスンx5回分

瑜伽

25 分钟 X 5 8,500 点
5 堂课程包每堂 1,700 点

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ヨガリピーター様用レッスンパック

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

瑜伽

50 分钟 X 5 16,000 点
5 堂课程包每堂 3,200 点

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たっぷり英会話♫ すぐに役立つフレーズ、発音矯正

Hapa英会話294回でインタビュー出演させていただきました、じゅんこです♪ こちらは会話重視のクラス。スラスラでなくてもOK！できる限り英語で、いろいろなトピックについてお話して頂く中で、今日から使えるフレーズを出来るだけ沢山ご紹介します！

英语

50 分钟 3,500 点
提供试听 10 分钟 500 点

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たっぷりヨガ〜ココロも体もお顔もスッキリ〜

自分へのトリートメント。ご希望に合わせて、顔ヨガ組み込めます。体もココロも伸び伸びしてまいりましょう。リピーター様用、3回クーポン（1ヶ月以内）の回数券をご準備しています！

瑜伽

50 分钟 3,500 点

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Let’s Talk in English!

英語が話せる！と思っていても、いざ現地では表現が違ったり…聞き取ってもらえなかったり… 日本で習う英語教育では「伝わらない」英語を身につけてしまっていることが多々あります。生のアメリカ英語から、“今日から使えるひとこと” を発音を含めて徹底的に練習しましょう♬

英语

25 分钟 2,000 点

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Quick Yoga in Japanese

Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.

瑜伽

25 分钟 2,000 点

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キッズヨガ〜パパママも一緒に参加OK！

主役はお子様、またはママ、パパ。赤ちゃんも皆ウェルカムです！授乳やトイレなど中断も気兼なくおこなってください。大人用のヨガポーズを取り入れながらも、親しみやすい雰囲気であっという間の25分間です♬ 心も身体もほっこり温まりますよ〜！

瑜伽

25 分钟 2,000 点

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Let's Enjoy Japanese

Just started learning Japanese? -- AWSOME! すてき！ Interested in Japanese but not sure you can do it? --YOU CAN DO IT! できるよ！ Or you just got curious about Japanese culture and got questions? --ASK ME! しつもんして！ No confidence to talk in Japanese yet? --TAL

日语

45 分钟 4,500 点
提供试听 15 分钟 500 点

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学员评价

***orikitamura0925

有趣和蔼可亲对应殷勤周到

妊娠35週目での受講でした。毎回妊娠に伴うマイナートラブルに対して効果が期待できるポーズを紹介してくださるので大変助かります。出産まであともう少しですが、引き続き受講させて頂きます。

超过6年前
***orikitamura0925

有趣内容充实对应殷勤周到

妊娠34週目に入りました。先週先生から教えて頂いた逆子に効果があるポーズとお灸をにより、無事逆子も治りました。出産まであと1か月ほどですが、引き継ぎレッスンを受講していきたいと思います。

超过6年前
***orikitamura0925

专业意识高对应殷勤周到非常热情

妊娠33週目で逆子であることをお伝えしたところ、色々と逆子に効果が期待できるポーズやつぼを教えて下さいました。毎日続けていきたいと思います。ありがとうございました。

超过6年前
***orikitamura0925

能放松学习课程完毕后的对应很充实配合各种学习水平

妊娠30週に入り様々な体の不調が出てきていますが、Junkoさんのヨガのレッスン後はいつも身体がすっきりします。

超过6年前
***nstack

专业意识高配合各种学习水平能用英语讲解

This was my first time taking a fitness lesson on Cafetalk. June was really prepared and professional, and I felt comfortable right away. The lesson was structured and she gave me a lot of specific exercises and advice for doing yoga while pregnant. She was able to explain everything perfectly in En...

This was my first time taking a fitness lesson on Cafetalk. June was really prepared and professional, and I felt comfortable right away. The lesson was structured and she gave me a lot of specific exercises and advice for doing yoga while pregnant. She was able to explain everything perfectly in English, even though it's a Japanese lesson. Also, since she's living in the US, her schedule works really well for me. I had a good time and thought it was really worthwhile! Thanks, June ^^

超过6年前

***iko.S

2020年秋冬最佳课程奖 →

いつも私の体調を気遣ってくださり、その日の体調に合ったヨガをしてくださいます。レッスン、フィードバックも丁寧で毎回楽しく、有意義な時間を過ごすことができます。ありがとうございます♪

超过3年前
***orikitamura0925

2018秋冬最佳课程奖 →

産前のマイナートラブルに細かく対応したレッスンを考えて下さり無事先日出産しました。感謝です。

超过5年前
***nstack

2018年上半年“咖啡滔客大奖” →

This lesson was really helpful for me to get started with Maternity Yoga! I learned a lot, and felt that June explained everything really thoroughly. I enjoyed taking a Skype yoga lesson much more than expected.

超过6年前

June.O

来自

住在

731

201

可授课时间段

周一	22:00	–		23:30
周二	10:00	–		12:00
周二	22:00	–	周三	04:00
周三	09:00	–		10:00
周三	11:30	–		12:30
周三	22:00	–		23:30
周四	06:30	–		07:30
周四	22:00	–		23:30
周五	06:30	–		07:30
周五	10:00	–		12:00
周五	22:00	–	周六	04:00
周六	06:30	–		07:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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50 分钟

3,500 点

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201

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