すきま時間で身体にサプリを♡
課程介紹
現代人を悩ませる、自律神経の不調。私もその不調を経験した一人です。
「交感神経」と「副交感神経」という言葉をご存知でしょうか↓
「交感神経」…活発に動いているとき、興奮・緊張状態のとき、ストレスが加わっているときに働く神経。
「副交感神経」…身体や感情が落ち着いているとき、眠っているとき、リラックスした状態のときに働く神経。
この二つの神経、どちらか一方だけが優位になっている状態だと、身体に不調が起こります。
自律神経のバランスが崩れると、不眠・立ち眩み・めまい・動機・情緒不安定・倦怠感などなど…。様々な不調が現れます。
このレッスンでは、二つの神経のバランスを整え、心の安定を目的とします。
原因不明の不安感や情緒不安定な状態が続いている方、まずは規則正しい生活習慣を、
そして、ほんの少しの時間を使って自分自身に“ヨガ”というお薬を注いでみませんか☆彡
自律神経を整えるポーズを中心に、呼吸に意識を向け、体の中を浄化するようなレッスンです。ハードなポーズや動きはありません。
是非お気軽にお試しください。
用意するもの:動きやすい服装、ヨガマット(無ければバスタオルなど)
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。