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すきま時間で身体にサプリを♡
레슨 상세 내용
現代人を悩ませる、自律神経の不調。私もその不調を経験した一人です。
「交感神経」と「副交感神経」という言葉をご存知でしょうか↓
「交感神経」…活発に動いているとき、興奮・緊張状態のとき、ストレスが加わっているときに働く神経。
「副交感神経」…身体や感情が落ち着いているとき、眠っているとき、リラックスした状態のときに働く神経。
この二つの神経、どちらか一方だけが優位になっている状態だと、身体に不調が起こります。
自律神経のバランスが崩れると、不眠・立ち眩み・めまい・動機・情緒不安定・倦怠感などなど…。様々な不調が現れます。
このレッスンでは、二つの神経のバランスを整え、心の安定を目的とします。
原因不明の不安感や情緒不安定な状態が続いている方、まずは規則正しい生活習慣を、
そして、ほんの少しの時間を使って自分自身に“ヨガ”というお薬を注いでみませんか☆彡
自律神経を整えるポーズを中心に、呼吸に意識を向け、体の中を浄化するようなレッスンです。ハードなポーズや動きはありません。
是非お気軽にお試しください。
用意するもの：動きやすい服装、ヨガマット（無ければバスタオルなど）
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
