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おなかの赤ちゃんと楽しもう♪
課程介紹
何よりも自分を大切にすることをモットーに、楽しくレッスンしていきましょう☆彡
妊娠中はどうしても "赤ちゃんのこと" を最優先に考えることが多くなると思いますが、この時間では赤ちゃんではなくご自身のことを一番に考えて頂けたらと思います。
まずは出産時に大切な呼吸法を行い、健診時にも必要となる柔軟性、そして長いお産を乗り切る持久力と精神力を養っていきます。
お産といっても人によって方法は様々。私は帝王切開での出産になりましたが、ヨガで培った呼吸法などで、精神面でも不安や恐怖、術後の痛みに打ち勝つことができました。
レッスンでは、妊娠中からお産、そして産後にも繋がるよう、心と身体のバランスを安定させていきます。快適なマタニティライフをおくり、楽しく今の自分と向き合っていきましょう♪
※安定期(妊娠５か月ごろより)に入り、医師から運動の許可が出てからご予約願います。尚、レッスンでの怪我や体調不良等への責任は負いかねますので、ご了承ください。
用意するもの：ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。
妊娠中はどうしても "赤ちゃんのこと" を最優先に考えることが多くなると思いますが、この時間では赤ちゃんではなくご自身のことを一番に考えて頂けたらと思います。
まずは出産時に大切な呼吸法を行い、健診時にも必要となる柔軟性、そして長いお産を乗り切る持久力と精神力を養っていきます。
お産といっても人によって方法は様々。私は帝王切開での出産になりましたが、ヨガで培った呼吸法などで、精神面でも不安や恐怖、術後の痛みに打ち勝つことができました。
レッスンでは、妊娠中からお産、そして産後にも繋がるよう、心と身体のバランスを安定させていきます。快適なマタニティライフをおくり、楽しく今の自分と向き合っていきましょう♪
※安定期(妊娠５か月ごろより)に入り、医師から運動の許可が出てからご予約願います。尚、レッスンでの怪我や体調不良等への責任は負いかねますので、ご了承ください。
用意するもの：ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
