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陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます！！
课程介绍
陰ヨガは座位のポーズを中心に行い、一つ一つのポーズをキープしながら、深い呼吸とともに、通常３分から５分間ゆっくりとホールドするヨガです。それによって身体でけではなくて、心も緩ませて、よりリラックス効果・柔軟性が高まります。
しっかり身体を伸ばすことで血行がよくなりむくみの改善にも効果的です！
目まぐるしい環境に身を置きがちな現代では「陰」のエナルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることが出来ます。
＊おやすみ前の陰ヨガ＝就寝前の心と身体のリラックスに。
＊動きやすい服装、フェイスタオル、お水を準備して下さい。
＊クッション、（座布団でもＯＫです）、大きめなバスタオルなど出来れば用意して下さい。
しっかり身体を伸ばすことで血行がよくなりむくみの改善にも効果的です！
目まぐるしい環境に身を置きがちな現代では「陰」のエナルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることが出来ます。
＊おやすみ前の陰ヨガ＝就寝前の心と身体のリラックスに。
＊動きやすい服装、フェイスタオル、お水を準備して下さい。
＊クッション、（座布団でもＯＫです）、大きめなバスタオルなど出来れば用意して下さい。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 1 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 6～1 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
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