上次授课：超过 1 个月前

ゆったりリラックスヨガ

35 分钟

1,100 点

ゆったりとしたウオーミングアップで身体をじっくり緩め、身体の声を聴きながら動きましょう。

穏やかな雰囲気の中、心身を回復させるためのゆったりとした時間を過ごすリラックスヨガのクラスです。
ゆったりとじっくりと呼吸や自身の重さに身を委ね、だんだんと深くなってくる自分の呼吸を感じながら動いていきます。

＊ヨガ初心者の方も大歓迎。
＊その日のご体調に合わせてクラスを進めていきます。

☆ご準備いただくもの☆
・動きやすい服装
・飲み物(お水がおすすめ)
・ヨガマット(お持ちでなければ、滑りにくい大判の敷物)
・大判のバスタオル

※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ、ボルスターなどもお持ちであれば、ぜひご用意ください。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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