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ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。
课程介绍
40分間のヨガインストラクターさん向け（なりたい方も！）相談
（ピラティスはやっていませんのでシークエンスについてはわからないですが、もし聞きたいことがあればどうぞ！）
こんにちは(^^)あみです。
２０２３年現在、わたしもインストラクターとしてお仕事をはじめ９年目に入りました。
やっていて感じること、そしてお客様から頂くお声の中からわかったのは、レッスン内容もですが、なによりも、”声掛け””心遣い”はオンラインであっても、スタジオであっても一番大事だと思っています。
最初の数年間は色んなレッスンを受け、相談できそうなインストラクターさんには相談しながらここまであっという間でしたが、なかなかすべてを聞ける方は少なかったです。
５人～１０人程度少人数ヨガと、３０人くらいのいる大人数のレッスン、そしてマンツーマンやオンラインでのレッスンではレッスンの仕方が違うように思います。
また年代も様々だとどこに合わせたらいいのか悩みますよね。
そのようなお悩みを少しでも解消できればと思い、このようなレッスンを作りました。
そして、なかなかイントラの友達に相談ってできないことも多くないですか！？
わたしはあんまり言えなかったかも・・・ちなみに今は連絡とってるイントラの友人はいないです。
相談内容をどこかに書いたり、（もし書くときは許可を取ります）
個人名を出すこともないのでご安心くださいね。
【わたしのこれまで （関東在住です）】
２０１４年年明け 基礎コース卒業
２０１４年春から夏にかけて、約４か月、上級コースを卒業
２０１４年 ７月から約１年半、某ホットヨガスタジオにてレッスン担当
２０１４年 ９月～２０２０年６月まで常温ヨガスタジオでレッスン担当
２０１５年 ２月～２０２０年 ４月ごろまでレンタルスタジオにてレッスン
（その後約１年オンラインで開催）
２０１９年～２０２１年 某オンラインヨガにてレッスン担当
オンラインヨガはマンツーマンと１５人くらいのレッスン両方担当していました。
その他・カフェヨガ、企業ヨガ・スポーツジムでのレッスン、YouTubeなど
２０２１年～カフェトークにてレッスン開始
もし今あなたが、
・インストラクターの資格を取り、働き始めたが、シークエンスの作り方にいつも迷ってしまう（パワーヨガのレッスンは受け持っていないので、それ以外のレッスンをご相談ください）
・今度オーディションがあるのでデモレッスンの練習をしたい
・生徒さんとのコミュニケーションの取り方に悩んでいる
・レッスン中の声掛けがわからない、どんな言葉を掛けたらいいかわからない
・緊張してしまう
・レンタルスタジオでの活動・やり方について（もうだいぶ前なので少し忘れちゃいましたが、お話しできます★）
・他に何の資格をもっていたらいいかなど
・きちんとアドバイスできるかわかりませんが、インストラクターになろうかと悩んでいる方もどうぞ！
※働き方で悩んでいる方はホロスコープという占いも行っています。
そこからヒントを得ることもできますので、よかったらホロスコープ鑑定と合わせてご相談くださいね♪※
このようなお悩みをお持ちでしたらお話しいただけたら嬉しいです。
他にもあれば聞いてくださいね。
希望に合った答えをお伝えられるかはわかりませんが・・・！
わたしが得意とするレッスンは
リラックスヨガ・初心者さん向けヨガ・身体が硬い方へ向けてのヨガ
・骨盤系のヨガ・デトックスヨガ・フローヨガです。
ヴィンヤサはわたしとしては得意ではないですが、やってました！
×パワー系のヨガは受け持っていませんのでご相談には乗る自信はありません。
×またSNSの活用方法などはわたしもまだまだ勉強中なのでお答えできません。
このレッスンでは、１５分～２０分くらいのデモレッスンを見させていただきます♪
（スタンバイの時にはデモレッスンはなくてもいいですが、できたら１，２ポーズくらい
・・・どっちでもいいです！）
その後フィードバックなどをしますので、３０分から４０分くらいのレッスンの予定です。
♦リクエストするにあたってのご注意点とお願い♦
度重なるキャンセルや、日時変更、ご希望に沿えないと思った場合などは、次回以降のご予約は承りかねます。
またレッスン中の態度やわたしではお力になれらないと感じた場合は、レッスンの途中でもお断りさせていただきます。その際の返金は致しません。
♦リクエスト時に教えてほしいこと♦
★記入がない場合辞退させていただきます
★お子様が同席される場合は事前にお知らせください★
・ご自身のご年齢（〇〇代などざっくりでかまいません）
・インストラクター歴
・現在受け持っているレッスン
・何系のレッスンで悩んでいるのか
・その他、何で悩んでいるのかを教えてください。
（ご相談内容によってはお答えできないこともあるかもしれませんのでご了承ください）
必要なもの
軽くデモレッスンをしていただくので、ウェア着用でお願いします。
メモや飲み物など、レッスンに必要でしたら、クッションやブロック、ブランケットなど。
録音はお控えください。
最初は本当に学校を卒業してもうまくレッスンができず、悩んでばかりでした。
学校で教えてもらえるのは基礎、そのあとは自分でたくさん練習と、いい先生のレッスンをまねしていくことだと感じています。
わたし自身は３年くらいたったころ、少し落ち着きを感じ、振り返ると最初よりも成長できているなと感じることができました。
そしてわたしには身近にあまり相談できる人がいなかったため、先輩というか、そういう方から意見を聞くことができたときには嬉しかったですし、正解はないので、ヒントとしてお力になれれば嬉しいです。
緊張せずにどうぞ～♪
通常のヨガレッスン同様、丁寧でわかりやすいを心がけて行いますので
お気軽にご相談くださいね(^^) Ami
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 48～24 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
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じわじわ人気です★６か月間の運勢をメッセージお届けします。あなただけの上半期の運勢、本屋さんやwebで見るのとはちょっと違いますよ♪0 分钟 6,000 点 -
【カメラオン】サクサクっと30分のホロスコープ鑑定★星からのメッセージをお届けします。【zoom/skype】
★リクエスト時にニックネーム・生年月日・産まれた時間・産まれた場所・質問１件を記入してください。記入がない場合は一度キャンセルさせていただいております★あなただけのたった一つの取り扱い説明書・星からのメッセージ読み解いてお届けします。私はどんなものが向いているの？私はこの道で合っているの？などお答えします。30 分钟 5,000 点 -
【カメラオン】45分間のホロスコープ鑑定★様々なお悩みを抱えている方へ星からのメッセージをお届けします。【Skypeのみ】
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【電話鑑定】25分のカメラオフのタロット＆オラクルうらない
※25分に変更しました！前世から今のお悩みの解決の糸口を見つけていくリーディングはこちらから★。悩んでいること、気がかりなことお話しくださいね。 子供のころから占いの世界が大好きでした。 コツコツと自分で学びを深め、今に至ります。 見た目はフワフワに見えるようですが、 結構しっかり話をするのが私のようです。 みなさんのお話ぜひお待ちしております♪25 分钟 3,000 点 -
【相談】【カメラオン】ホロスコープの読み方講座を受けようか迷っている方へ
ホロスコープの読み方講座を受けようか迷っている方への相談会です★ 気になるけど、学べるかなという不安な方はまずはこちらからどうぞ40 分钟 2,000 点 -
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ホロスコープを自分で読めるようになる講座
※時間が足りないので９０分に変更し、料金も変更しました。自分でホロスコープを読めるようになると世界が広がり、楽しく、沢山のヒントが詰まっています。まずは『自分のホロスコープを読めるようになる』という場合、スピードはやや早いですが、６回でお伝えすることができます。またこの講座を申し込む前にホロスコープ鑑定を受けていただくか【ホロスコープの相談レッスン】を申し込みされることをおすすめします。詳細もご覧くださいね♪90 分钟 X 6 51,000 点6 堂课程包 -
【ホロスコープ講座】自分でホロスープを読めるようになろう♪
※時間が足りないので９０分に変更し、料金も変更しました。自分でホロスコープを読めるようになると沢山のヒントが詰まっています。世界が広がり、とても楽しいです！まずは『自分のホロスコープを読めるようになる』という場合でもいいですし、『鑑定ができるようになる』を目標でも構いません。またこの講座を申し込む前にホロスコープ鑑定を受けていただくか【ホロスコープの相談レッスン】を申し込みされることをおすすめします。詳細もご覧くださいね♪90 分钟 X 10 80,000 点10 堂课程包 -
【カメラオフ】30分のベーシックヨガ【Skype・zoom】
気軽にできるカメラオフのヨガ。すっぴんぱパジャマOKです。 30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう！運動量★★30 分钟 1,800 点 -
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隠ヨガ-Yin Yogaで心と身体をリラックス-
身体の声に耳を傾けませんか？1つのポーズのキープ時間を長くすることで、身体の深部にアプローチしていきます。静けさに浸ることで、自分の身体の声や本音に気づくことができますよ。自分に向き合いたい時、柔軟性を高めたい時におすすめです。運動量:★詳細もご覧くださいね。30 分钟 1,800 点 -
リラックスヨガ&ヨガニードラ～寝たままヨガ～
身体の緊張をほどいて、今日の夜はぐっすり眠りませんか？普段から身体が緊張しやすい・よく眠れない・慢性的な疲労がある、または特別に疲れを感じている・頭の中のごちゃごちゃをリセットしたい時におすすめです。運動量:★30 分钟 1,800 点 -
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呼吸を感じ集中力を高めるフローヨガレッスン(Skypeのみ)
呼吸を深め、気持ちを明るくしていきます！呼吸と動作を合わせることで集中力が高まります。呼吸が浅くてお悩みの方、なんだか気分が上がらない時、集中力を高めたい方におすすめです。できるだけ途切れないよう、流れるようにポーズをとるところが他のヨガと違うところです。運動量:★★〜★★★45 分钟 2,000 点 -
骨盤デトックスヨガでむくみ解消＆くびれを作ろう！【Skypeのみ】
骨盤周りのゆがみやくびれを作りたい、むくみに悩んでいる、巡りをよくしたいという方におすすめです。ヨガの経験がある方、30分のレッスンに慣れてきた方におすすめです。初めての方は30分のヨガをおすすめします。運動量★★〜★★★45 分钟 2,000 点 -
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産後ヨガ・小さいお子さんのいる方のレッスン
産後のケアとしてヨガを取り入れてみませんか？小さいお子さんのいるお母様のレッスンです。 お子さんが泣いてしまうこともあると思いますが、そんな中でも一緒楽しめるヨガレッスンです。一緒相談しながら進めていきたいと考えています！運動量：★～★★20 分钟 1,800 点 -
マタニティーヨガレッスン【Skypeのみ★】
妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足をはじめとするむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます！45 分钟 2,000 点 -
【Yoga】週1回受けたい方向け★30分ヨガレッスン
30分間レッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。30分のベーシックヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・30分の骨盤＆デトックスヨガ・30分のフローヨガなど行えます。運動量★★30 分钟 X 4 6,900 点4 堂课程包 -
【Yoga】45分間オリジナルヨガレッスン5回分
45分間のヨガレッスン×5回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。・オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガなど行えます。運動量★★～★★★45 分钟 X 5 9,500 点5 堂课程包 -
60分ヨガ 4回分レッスンパック 【Skype】
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。60 分钟 X 4 8,200 点4 堂课程包 -
ヨガインストラクター向け・なりたい人も！レッスン相談★
ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。60 分钟 2,200 点 -
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