English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ヒップアップ! 下半身徹底ピラティス
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
1日中座っていることが多くお尻の辺りがたるんできたような、、、そんなふうに思っている方ご心配なく! ピラティスのブリッジ系で下半身、特にお尻回りや太股の裏、内側の筋肉を鍛えて美尻を取り戻しましょう！
個々のレベル、体調に合わせてレッスンを行いますので今まで一度もピラティスのレッスンを受けたことのない方でもお気軽に受講頂けます。
ヨガマットのある方はマットを御用意下さい。ない方はバスタオルなどをマットの替りに使って頂いて大丈夫です。マットの役割は主に体へのクッションと滑り止めなのでカーペットの床であればそれでも大丈夫です。ご自身の体を横たわらせられ両手を広げられる広さがあるのが最適ですがそれよりも狭い場合はお知らせ下さい。
それでは一緒にレッスンをするのを楽しみにしております！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 24-48時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
この講師のレッスン
すべて
