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少しのポーズで身体をのびのびと使い、その後は寝転んで、心身ともにまどろみ、ほぐれてゆくのを味わいます。起きた時には新しい自分が！
Descrizioni
疲れたなぁ、、、と感じるとき。
たまにはゆったりと心もからだも休ませてあげませんか。
こちらのレッスンは、身体を大きく動かすことは少なめです。
心地よいお休みの準備として身体を動かしてゆき、最高のまどろみを楽しんでいただきます。
前半は、ゆるやかな動きで身体の声を聴きながらのびのびと動かし、心身のこわばりを解いてゆきます。
後半は、仰向けに寝転び、ただただ大地に身を委ね、身体がほぐれ、まどろみを味わえるよう誘導をさせていただきます。
身体の芯から解けてゆく心地よさ、ぜひ体感してください。
起き上がった時には、気持ちすっきり、頭、心の中もクリアになっているご自身が！
＜ご準備いただくもの＞
たまにはゆったりと心もからだも休ませてあげませんか。
こちらのレッスンは、身体を大きく動かすことは少なめです。
心地よいお休みの準備として身体を動かしてゆき、最高のまどろみを楽しんでいただきます。
前半は、ゆるやかな動きで身体の声を聴きながらのびのびと動かし、心身のこわばりを解いてゆきます。
後半は、仰向けに寝転び、ただただ大地に身を委ね、身体がほぐれ、まどろみを味わえるよう誘導をさせていただきます。
身体の芯から解けてゆく心地よさ、ぜひ体感してください。
起き上がった時には、気持ちすっきり、頭、心の中もクリアになっているご自身が！
＜ご準備いただくもの＞
・ヨガマットもしくはヨガマット代わりになるようなもの
・水分補給用の飲み物
・汗拭き用タオル
（手ぬぐいやスポーツタオルのような長めのものだとポーズの手助けになります）
・肌寒い時に、羽織れるものやブランケット（必要な方）
・動きやすい服装
＜お願い＞
・ご自身と向き合い、身体に無理なくヨガを楽しみましょう
・痛みを感じたり体調のすぐれない時は、レッスン中でも遠慮なくお申し出ください
・妊娠中の方、病気、けが等で通院中の方は、主治医にご相談の上ご参加ください
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
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- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
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No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
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YOGA with Kids お子様と楽しくヨガ
お子様とヨガを楽しみながら、心と身体をのびのびと使って元気いっぱいに！日々成長するお子様の様子にきっと驚かれるはず。30min 1,500PLezioni di prova -
免疫力アップ！めぐり改善ヨガ３０ 5回パック
筋肉やリンパの流れに意識を向けながら、めぐりを改善し、ココロもからだもフワッと軽く！冷え、むくみの防止にも。30min X 5 7,000PLezioni di prova Pack of 5 -
骨盤底筋、体幹意識！美しい姿勢ヨガ３０
身体を内側から整えることで、スッと伸びる綺麗なシルエットを目指します。おなか、背中の筋肉をバランスよく使って身体のゆがみを調整し、日々快適に過ごしやすい身体へ。30min 1,500P -
骨盤底筋、体幹意識！美しい姿勢ヨガ３０ 5回パック
身体を内側から整えることで、スッと伸びる綺麗なシルエットを目指します。おなか、背中の筋肉をバランスよく使って身体のゆがみを調整し、日々快適に過ごしやすい身体へ。30min X 5 7,000PLezioni di prova Pack of 5 -
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心地よい呼吸とアサナでリフレッシュヨガ６０
ヨガがはじめての方にもオススメ。からだのつながりを感じながら丁寧にアサナをとることで、呼吸を深め、クリアな心へ。自律神経のバランスも整い、ココロもからだもスッキリ！60min 2,800P -
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代謝の要となる体のパーツを意識しながら、波のような呼吸の流れにポーズを乗せて、心地よく動きましょう。ストレス解消、脂肪燃焼！！60min 2,800PLezioni di prova -
流れるヨガで代謝アップ７０（３回パック）
代謝の要となる体のパーツを意識しながら、波のような呼吸の流れにポーズを乗せて、心地よく動きましょう。ストレス解消、脂肪燃焼！！70min X 3 8,400PPack of 3
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