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FUA 瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -
瑜伽／健身／運動 瑜伽   適合熟齡者 高級程度 中級程度 適合成人 適合初學者
 

瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -

30 分鐘
1,200 點
點數與貨幣換算
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提供試聽
30 分鐘
500 點
音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。
預約課程

課程介紹

 

瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -

 

 

やさしい音の響きとともに、

呼吸を感じながら心を静めていく“音の瞑想”クラスです。

 

クラスの前半では、ゆったりと姿勢と呼吸を整え、

後半は穏やかな音楽に身を委ねながら、

思考を手放し、深いリラックスを体験していきます。

 

静かな音の波が体と心にやさしく広がり、

呼吸と重なり合うことで、内側の静けさが自然と深まっていきます。

 

🌙 こんな方におすすめ

・心身を深くリラックスさせたい方

・ストレスや不安、思考過多を手放したい方

・眠りの質を整えたい方

・穏やかな音に癒されたい方

・呼吸法やリラックスヨガの延長で内面を整えたい方

 

オンラインでも心地よい音に包まれながら、

ただ“聴く・感じる・呼吸する” その繰り返しの中で、

心が自然と澄んでいく感覚を味わってください。


若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

FUA

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來自
住在
201
62

可授課時段  

週一 05:00 –   06:00
週一 16:00 –   22:30
週二 05:00 –   06:00
週二 19:00 –   22:30
週三 05:00 –   06:00
週三 16:00 –   22:30
週四 05:00 –   06:00
週四 19:00 –   22:30
週五 05:00 –   06:00
週五 16:00 –   22:30
週六 05:00 –   06:00
週六 15:30 –   22:30
週日 05:00 –   06:00
週日 15:30 –   22:30
可能有其他時段，請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
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