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イライラが止まらない！考えごとのループから抜け出したい！後悔や不安にとらわれずに生きたい！そんなとき、この瞑想法がおすすめです。瞑想や呼吸法が初めての方にもおすすめ。
課程介紹
はじめまして！オーストラリア在住、ガイドのAkiです。
・一日ぼーっとしていたのに、なぜか疲れを感じる。
・イライラしやすい。
・なにもする気にならない。
・いろんなことが気になってしまう。
そんな方はもしかしたら身体ではなく、脳が疲れているのかもしれません。
一緒にマインドフルネス呼吸法を実践してみませんか？
脳には脳の休め方があります。
「いまここ」に意識を向けることで、疲れづらい脳を作ります。
１日５分。一緒に習慣を作りましょう。
・考えごとのループから抜け出したいとき
・過去への後悔や未来への不安にとらわれることから抜け出したいとき
・イライラが止まらないとき
・「今ここ、この瞬間」を楽しみたいとき
おすすめです。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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【対話30分】｢言いたい｣を叶えるセッション。
丁寧にお話、聞きます。ご自身の思い、感じたことをアウトプットしてみませんか。「どんな感情もあっていい」些細なことだと思われることでも大丈夫です。30 分鐘 800 點提供試聽 -
【対話60分】「言いたい」を叶えるセッション。（じっくり）
丁寧にお話、聞きます。ご自身の思い、感じたことをアウトプットしてみませんか。「どんな感情もあっていい」些細なことだと思われることでも大丈夫です。60 分鐘 1,500 點 -
【星読み25分】ホロスコープを読み解き、自分を知ろう♪
世界に一つだけのご自身のホロスコープをご自身で読み解いていく、「自己との対話」を大切にしたセッションです。(※ホロスコープ付き)（太陽＋月星座）25 分鐘 1,500 點 -
ﾘﾋﾟｰﾄの方限定【星読み60分】ホロスコープを読み解き、自分を知ろう♪（じっくり）
【星読み25分を受講された方限定】世界に一つだけのご自身のホロスコープをご自身で読み解いていく、「自己との対話」を大切にしたセッションです。(※基本テキスト＋資料付き)（水星星座～）60 分鐘 6,000 點 -
【星読み90分】ホロスコープを読み解き、自分を知ろう♪（じっくり）
世界に一つだけのご自身のホロスコープをご自身で読み解いていく、「自己との対話」を大切にしたセッションです。(※ホロスコープ＋基本テキスト+資料付き)（太陽星座～）90 分鐘 8,000 點 -
★ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ20分【ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ】初めての瞑想/1日5分を習慣に！
友人と一緒に！同僚と一緒に！グループレッスンに参加しましょう♪集中力が続かない！イライラが止まらない！考えごとのループから抜け出したい！後悔や不安にとらわれずに生きたい！そんなとき、この瞑想法がおすすめです。瞑想や呼吸法が初めての方にもおすすめ。0 分鐘 800 點 -
【オリジナルセッション】今のあなたにフィットした自分だけのオリジナル。
対話やチャクラ瞑想、内観、呼吸法などを適宜取り入れながら、その時その方に合ったセッションを共創します。90 分鐘 8,000 點提供試聽
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