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課程介紹
軸心ヨガ - 内側から鍛える体幹フロー -
呼吸とともに体幹を意識しながら、
内側からバランスを育てていく中級レベルのフローヨガです。
骨盤・腹部・背中など、姿勢を支えるインナーマッスルにアプローチしながら、
しなやかで強い“軸”を整えます。
クラスでは呼吸と動きを連動させることで集中力を高め、
動く瞑想のような心地よい没入感を感じられます。
🌿こんな方におすすめ
・姿勢を整えたい方
・体幹を鍛えたい方
・フローヨガに挑戦したい方
・集中力・バランス力を養いたい方
アクティブに動きながらも、呼吸のペースは穏やかに。
内側から“揺るがない軸”を育てる時間を過ごしましょう。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎体験レッスンについて
このメニューには **初めての方向けの体験レッスン** がございます。
体験レッスンは **30分・1,000ポイント** でご受講いただけます。
体験では、45分レッスンの前半部分を中心に行い、
呼吸と姿勢を整えながら心を静めていく導入パートを体験していただけます。
本レッスン（45分・60分）では、後半に**より深い呼吸法と瞑想の時間**を取り入れ、
心身をしっかりとリセットしていく構成になっています。
まずは30分の体験で雰囲気を感じていただき、
「もう少し深めたい」と感じた方はぜひ**60分レッスン**で
より豊かなリラックス体験をお楽しみください。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
