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腰痛お持ちでお悩みの方、股関節を柔らかくしたい方是非どうぞ！
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
股関節がほぐれると脚全体の血行が良くなり、冷え性の改善や腰痛緩和、むくみ知らずのすっきりした脚などの効果が期待できます。
このクラスでは股関節周りをメインに動かすヨガのポーズでほぐします。運動強度についてはクラス前にヒアリングを行い決めていきますので、どなたでもご参加ください。
⭐︎用意して頂きたいもの
ヨガマット、もしくはバスタオル
クッションまたはバスタオルなど丸めたものがあれば
お水
このクラスでは股関節周りをメインに動かすヨガのポーズでほぐします。運動強度についてはクラス前にヒアリングを行い決めていきますので、どなたでもご参加ください。
⭐︎用意して頂きたいもの
ヨガマット、もしくはバスタオル
クッションまたはバスタオルなど丸めたものがあれば
お水
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
この講師のレッスン
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Mello Flow Yoga in English
Release body tense by melting yourself into the rhythm of your breath50分 1,800P
