シニアのためのヨガ

30 分钟
2,000
提供试听
30 分钟
500 点
シニア&初心者向けリラックスヨガ

课程介绍

 
シニアヨガへの招待

50歳からのヨガ

  • 体が硬い方
  • 運動音痴の方
  • ゆっくりとしたストレッチがしたい方

呼吸を整えながらのリラックスヨガをご提案します。
夕方前の隙間時間45分を利用して、不眠や肩こり、日ごろの疲れをゆったりとしたヨガで改善しませんか?
普段使っていない筋肉を無理なくほぐしていきます。
血行を促進することによって、さまざまな効果を得ることができますよ。

ヨガ未経験の方も大歓迎です。
各生徒様のレベルに合わせて丁寧にサポートさせていただきます。

ぜひ一緒に心と体をリフレッシュしましょう。
ヨガ初心者のかた、若い方もだいかんげいです。
お気軽にご連絡ください。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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