シニアのためのヨガ

50歳からのヨガ

• 体が硬い方
• 運動音痴の方
• ゆっくりとしたストレッチがしたい方

呼吸を整えながらのリラックスヨガをご提案します。
夕方前の隙間時間45分を利用して、不眠や肩こり、日ごろの疲れをゆったりとしたヨガで改善しませんか？
普段使っていない筋肉を無理なくほぐしていきます。
血行を促進することによって、さまざまな効果を得ることができますよ。

ヨガ未経験の方も大歓迎です。
各生徒様のレベルに合わせて丁寧にサポートさせていただきます。

ぜひ一緒に心と体をリフレッシュしましょう。
ヨガ初心者のかた、若い方もだいかんげいです。
お気軽にご連絡ください。