上次授課：1 個月前

腰らくらくケア

30 分鐘

1,700 點

點數與貨幣換算

有優惠券

腰まわりと下半身のケアを行います。腰痛になりやすい方、立ち仕事の方に。足腰に冷えを感じる方にも。

預約課程

課程介紹

腰痛になりやすい方や立ち仕事の方のために、腰まわりを緩めるケアです。
優しく触れて撫でて、深呼吸するだけで、腰まわりがふんわりするのが感じられると思います。
足を揺らすケアでは、股関節まわりや太もも・ふくらはぎのケアもできます。
足腰が温まるケアなので、冷え性さんにも！

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

小顔はり肌ケア

耳まわりからお顔まわりのケア。ほうれい線のケアもできます。マスクによるお顔のこわばり対策にも。

皮膚護理

30 分鐘 1,800 點

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詳細資訊
小顔はり肌＆らくらくボディコース

耳まわりからお顔まわりのケアをメインの、ボディのケアまで行っていきます。マスクによるお顔のこわばり、全身の不調対策にも。食いしばり、顎関節症の方で、しっかりケアしたい方にもオススメです。

皮膚護理

30 分鐘 X 3 5,000 點
3 堂課程包每堂 1,667 點

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詳細資訊
柔らかボディになるゆるふわストレッチ

タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高めていきます♪

伸展

30 分鐘 1,800 點

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詳細資訊
呼吸らくらく体ふんわりケア（自律神経安定ケア）

耳まわりから全身を優しく撫でるマッサージで、呼吸が深まり体があたたまるケアです。筋肉がゆるまり、リンパの流れがよくなって、リラックスできます。コロナ禍の不安や更年期症状の気になる方にも。

按摩

30 分鐘 1,800 點

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詳細資訊
肩らくらくケア

顎まわり～肩まわりのケアをします。肩こりや頭痛の方に。猫背や巻き肩の方にも。

按摩

30 分鐘 1,700 點

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肩まわりゆるっとコース

肩まわりゆるっとケアを３回パックにしたお得なコース

按摩

30 分鐘 X 3 4,500 點
3 堂課程包每堂 1,500 點

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腰まわりらくらくむくみ改善コース

腰回りらくらくケアを３回パックにしたお得なコース

按摩

30 分鐘 X 3 4,500 點
3 堂課程包每堂 1,500 點

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詳細資訊
柔肌ハンドマッサージ

優しく撫でるマッサージで、柔らかく美しい手肌にするケアです。消毒による手荒れの緩和にもおすすめ。ご自身の手のケアにも、ご家族の方のケアにも。

按摩

20 分鐘 1,300 點

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詳細資訊
あっという間にウエストダウンケア

撫でて呼吸するだけで、あっという間に、ウエストダウンできるケア。ポッコリお腹の改善にも！

減重

40 分鐘 2,200 點

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詳細資訊
お悩み相談と改善ケア

ご自身の体調などで気になる点をご相談いただき、そのお悩みを改善できるケアを行っていただきます♪

人生建議

20 分鐘 1,000 點

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詳細資訊
花粉症ケア（期間限定）

花粉症のつらい症状を、ご自身でケアできるようになります。目のかゆみのケアも行います。黄砂アレルギーの方にも！

人生建議

20 分鐘 1,300 點

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詳細資訊
親子でキラパタ体操

簡単な体操で、パパママは、体らくらく、お子さまは、健やかな成長を！

瑜伽

20 分鐘 1,200 點

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學員評價

***sy_denno

氣氛輕鬆容易溝通非常熱情

腰が痛かったのでお願いしました！首や肩などを優しくサラーと整えていき、終わる頃にはボディラインも整っていました！これにはびっくり！合わせてお年頃の体のお悩みも聞いてもらい、心もスッキリ！またお願いします！

約1年前
***aMori

態度專業有趣氣氛輕鬆

しょっちゅうお願いしていると思います。動きを教えてくれるだけではなく、呼吸一つ一つに際しての動きに配慮してくれています。ぜひぜひぜひまたお願いしたい。少しでも不調がある方は受けてみること子ををすすめします。

約1年前
***aMori

有趣氣氛輕鬆課後回饋充實

腰のケアから1週間後にまた腰のケアのレッスンをお願いしました。夏場の栄養を保ちながらの水分補給も教えてもらって為になりました。2回目ということで腰痛からくる膝のケアも教えてもらって、やること自体は難しくないのに教えてもらった通りにしているだけで30分後にはラクになっているのがいつも不思議です！レッスン開始時に体の動きをチェックしてレッスン最後にもチェックするときには自分でも改善が認識できるのも嬉しいです。

約1年前
***aMori

內容充實和藹可親課後回饋充實

何度かお願いしていますが、腰のケアは初めてでした。今までの顔、肩と少し違うので戸惑っている私にとても分かりやすく説明してくれるのでスムーズに行えました。前回からの変化も聞いてくれるので前回からの流れも汲んでいただいてるの感じも嬉しいです。毎回30分のレッスンで開始時と終了時、顔や首回り、今回は腰なので前屈具合も改善がみられてビックリです♪動き一つ一つは難しくないので一人でもすぐにやってみようと思えるのもとてもいいですね。他にもケアがあるそうなのでまた受けてみたいと思っています。体に不調がある方に本当におすすめです。

約1年前
***no8st

適合初學者適合中級以上學員內容充實

今回で4回目の受講でした。毎回楽しく、そして効果がとっても実感できるので終わる度に次は何を教えてもらおう、と楽しみにレッスンをリクエストしています。とても簡単なのでほぼ毎日やっています。期待していなかった嬉しい効果が肌の調子がとっても良くなったことです。リンパの流れが良くなったからでしょうか？年齢には勝てませんがそれでもここ10年くらいで一番良い肌になっています。今回はバスタオルを使った全身を緩ませる方法を教えていただきました。ゆりかごに乗ってゆれているような気持ちの良い感じでこれも毎日楽しみながら、そして効果を実感しながら続けています。本当に良い方法を教えてくださり助かりました。この方法...

今回で4回目の受講でした。毎回楽しく、そして効果がとっても実感できるので終わる度に次は何を教えてもらおう、と楽しみにレッスンをリクエストしています。とても簡単なのでほぼ毎日やっています。期待していなかった嬉しい効果が肌の調子がとっても良くなったことです。リンパの流れが良くなったからでしょうか？年齢には勝てませんがそれでもここ10年くらいで一番良い肌になっています。今回はバスタオルを使った全身を緩ませる方法を教えていただきました。ゆりかごに乗ってゆれているような気持ちの良い感じでこれも毎日楽しみながら、そして効果を実感しながら続けています。本当に良い方法を教えてくださり助かりました。この方法は一回やってみる価値があると思います。先生もとても優しくて明るくて拝見するだけで元気になります。どうもありがとうございました！

約1年前

***no8st

2022年春夏最佳課程獎 →

腰痛や背中、肩、膝など痛みがある方には一度このレッスンをお薦めします。私も長い間痛くてヨガをしたり、理学療法に通ったりしましたが、ここで全く新しい、効果が実感できる方法を教えていただき、とても感謝しています。やはり自分の身体は自分でメンテナンスしていかないといけないのだなと思いました。このとっても気持ちの良い方法を続けていきたいです！

約1年前

akko.T

來自

住在

141

可授課時段

週一	06:00	–	09:00
週一	17:00	–	20:30
週二	06:00	–	08:00
週二	18:00	–	20:30
週三	06:00	–	09:30
週三	12:00	–	20:30
週四	06:00	–	09:00
週四	17:00	–	20:30
週五	06:00	–	09:00
週五	17:00	–	20:30
週六	06:00	–	09:00

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

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1,700 點

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