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ゆるめることで、整う。心地よい全身ストレッチ。
Detalles de la lección
整身ヨガ - 全身を整えるストレッチフロー -
日々の疲れや姿勢のクセによるこわばりを、
やさしい全身ストレッチでゆるめながら整えていくクラスです。
骨盤や背骨、肩まわりを中心に、深い呼吸とともにゆっくりと動かしていくことで、
血流やエネルギーの流れをスムーズに整えます。
🌿こんな方におすすめ
・肩や腰の張りを感じている方
・全身の巡りを良くしたい方
・運動が苦手な方でも気軽に体を動かしたい方
・夜のリラックスタイムにストレッチしたい方
呼吸とともにやさしく体を解放し、
「ゆるめる」ことで自然と整っていく感覚を味わいましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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