身体の声を聴き、その声に素直に身を委てみませんか?(リラックス/ベーシック/ストレッチ)
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
自然の成り行きに任せて身体を委ねましょう
<レッスン内容>
ー呼吸を通して、身体にフォーカスします
ー身体をほぐしながら、太陽礼拝を行います
<持ち物>
ー動きやすい服装
ーヨガマット(お持ちでない場合は、畳・カーペット等ひじ膝をついても痛くない床)
ーヨガストラップ(細長いタオルでも可)
レッスン前と後では、身体はどう変化しましたか?☺☺
自分の呼吸、身体をじっくりと感じる時間をお過ごしください
<レッスン内容>
ー呼吸を通して、身体にフォーカスします
ー身体をほぐしながら、太陽礼拝を行います
<持ち物>
ー動きやすい服装
ーヨガマット(お持ちでない場合は、畳・カーペット等ひじ膝をついても痛くない床)
ーヨガストラップ(細長いタオルでも可)
レッスン前と後では、身体はどう変化しましたか?☺☺
自分の呼吸、身体をじっくりと感じる時間をお過ごしください
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)