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リラックス ベーシック ヨガ体験/ストレッチ/初心者大歓迎beginner
身体の声を聴き、その声に素直に身を委てみませんか?(リラックス/ベーシック/ストレッチ)
Description
自然の成り行きに任せて身体を委ねましょう
<レッスン内容>
ー呼吸を通して、身体にフォーカスします
ー身体をほぐしながら、太陽礼拝を行います
<持ち物>
ー動きやすい服装
ーヨガマット(お持ちでない場合は、畳・カーペット等ひじ膝をついても痛くない床)
ーヨガストラップ(細長いタオルでも可)
レッスン前と後では、身体はどう変化しましたか?☺☺
自分の呼吸、身体をじっくりと感じる時間をお過ごしください
<レッスン内容>
ー呼吸を通して、身体にフォーカスします
ー身体をほぐしながら、太陽礼拝を行います
<持ち物>
ー動きやすい服装
ーヨガマット(お持ちでない場合は、畳・カーペット等ひじ膝をついても痛くない床)
ーヨガストラップ(細長いタオルでも可)
レッスン前と後では、身体はどう変化しましたか?☺☺
自分の呼吸、身体をじっくりと感じる時間をお過ごしください
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