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Kanna.K バレリーナボディを目指すお家で出来るワークアウト＆ストレッチ30
ダンス・バレエ バレエ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

バレリーナボディを目指すお家で出来るワークアウト＆ストレッチ30

30分
1,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
15分
500P
現役バレリーナが教えるバレリーナが本当に行っているワークアウトやストレッチを丁寧にご指導致します！
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レッスンの詳細

バレリーナの体は細く、しなやかで、尚且つタフな体。多くのスポーツやワークアウトと違い、バレリーナの行うワークアウトは綺麗な体を作ることに重点を置いています。筋肉を大きくするのではなく、細く長く骨に沿って筋肉をつけるイメージです。また動きのあるワークアウトでバランス感覚も一緒に鍛えられます。
 
バレリーナのような引き締まった体を手に入れたい方、バレエ上達のためのトレーニングをお探しの方、また柔軟性を高めたい方、体の隅々まで伸ばすストレッチでリフレッシュしたい方、バレエを元にしたワークアウト＆ストレッチで実現してみませんか？
 
今の時代、いくらでもアプリや動画サイトでワークアウトやストレッチを学べると思うのですが、私の経験上一人で黙々やると、気がつくと機械のように無心で取り組んでいたり…実はコレ、とってももったいない！ワークアウトやストレッチはどこに効いているかを考えながらやるのがとても大事なのです！
 
出来るだけ、理論的に動きを説明し、どこの筋肉を使うか、どういう風に体を動かすかを意識できるようご指導していきたいと思っております。

もちろんそれぞれのレベルやご要望に合わせ、ワークアウトに重点を置くか、ストレッチを中心にやるかなど、生徒様と共に柔軟にメニューを組み立てていこうと思います。

皆さんとワークアウト＆ストレッチできるのをとっても楽しみにしております！！


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（2/26追記）
※キャンセルポリシー
カフェトークの基本的なキャンセルポリシーに沿って対応させて頂きます。レッスン開始時間の24時間以内のキャンセルは原則的に100％レッスン料を頂戴致します。皆様とのレッスンの時間は生徒様同様、講師ももちろん予定を空けておりますのでご理解の程よろしくお願い致します。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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レッスン可能時間帯  

火 02:00 –   12:00
水 02:00 –   12:00
木 02:00 –   12:00
金 02:00 –   12:00
土 02:00 –   08:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
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