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課程介紹
隠ヨガ-Yin yoga-
〜心と身体をリラックス～
★キャンセルについてや、注意事項が最後に書いてありますので最後までご覧ください★
♦こんな方におすすめ♦
・初心者さんからヨガに慣れている方までどんな方でも歓迎です。
・疲労や特別に疲れを感じている時
・自分に向き合いたい時
・硬いところをじっくり伸ばし柔軟性を高めたいなど
・今日はぐっすり寝たい、など
終わったあと心地の良いリラックス考えられる為、夕方や夜におすすめです。
運動量:★
よかったら生徒さまからの感想もいただいていますので、レビューもごらんください(^ ^)
♦レッスンの流れ♦
動きは少なく、一つのポーズのホールド時間を長くとり、筋肉の緊張を緩めリラックスしていきます。
ポーズに向き合うことで心にも向き合うことができ
リラックスや解放感を感じられます。
♦このレッスンを受けるにあたって特別な注意事項♦
〇慢性的な疲労や自分でも気づいていない疲れを癒すレッスンですので、レッスンのあとはどっと疲れが出たり、眠くなるため、夕方や夜の時間帯(今のところ21:00スタートが最終です)の受講をお勧めします。
慣れてくれば、朝や昼間の時間でも大丈夫です。
特にヨガスタジオでは平日は夜、週末は午後や夕方に行っていることが多いです。
〇個人差がありますが眠気やフワフワとした感覚を感じるため、レッスンの後は車の運転、自転車などはお控えいただくことをおすすめします。
〇海外在住の方は時差の関係で夕方〜夜が難しい場合、まずは何もないお休みの日に受けていただくといいと思います。
色々書きましたが、みなさんのペースで行いますのでご安心くださいね(^ ^)
♦用意していただくもの♦
〇ヨガマット、仰向けになる時間が長いので背中が痛くならないようになさってください。
〇身体の上にかけるブランケットやバスタオル、目の上にのせるアイピローやハンカチ
その他アロマの香りなどをお部屋に炊くのも良いかもしれません。
♦注意事項♦必ずお読みいただきご予約下さい。
確定前のキャンセル・日時や時間の変更、講師側によるキャンセルや時間・日にちの変更（私や家族の体調不良・パソコン等の機械の故障やトラブル・電車等による遅延・忌引きなど）はキャンセル料はかかりません。
キャンセル料がかかる場合
可能な範囲でぜひキャンセル理由を教えてください。
当日24時間を切ってからのキャンセルはいかなる場合でも全額いただきます。
数日前のキャンセルは半額いただいております。
また、できるだけ、キャンセルではなく日時変更でお願いいたします。
その場合はクーポンをお返し、または新しくご用意しますので、ご利用ください。
また度重なるキャンセルや、日時変更、みなさまのご希望に沿えないと思った場合などは、次回以降のご予約は承りかねることもありますのでご理解ご協力をお願いいたします。
ヨガレッスン中の服装について
動きやすい服装でご参加ください★
ストレッチのきくパンツやレギンス、カップ付きトップスやTシャツなどがおすすめです。
暑い時期は、カップ付きのショートトップスやキャミソールなどを着用しますが不快にならないように気を付けます！
ご参加される皆さんも、レッスン中暑くなり、ブラトップやキャミソールになるなどは体温調整をぜひ行ってください♬
その他
・体調管理はご自身の元、ご参加ください。怪我や体調が悪化したなどの責任は負いかねます。
・ケガや痛みのある場所があれば事前に教えて下さい。その際ブランケットなどを利用し、クッション代わりにしますので、ご用意をお願いします。
・レッスンを通し、呼吸が深くなる・肩こりの解消や、腰痛の緩和・むくみの緩和などの効果は沢山ありますが、必ずしも肩こりや腰痛が治るものではありません。
ヨガは医療行為ではなく、心と身体を整えていくものということをご理解の上ご参加ください。
・無理をしない、自分と相談をするということを一番に受講なさってください。
ヨガインストラクターとして活動し始めたころから変わらず、丁寧でわかりやすい、そして楽しいレッスンを心がけ行っています！
お会いできますのを楽しみにしています(^ ^) Ami
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 48～24 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
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ホロスコープを自分で読めるようになる講座
自分でホロスコープを読めるようになると世界が広がり、楽しく、沢山のヒントが詰まっています。まずは『自分のホロスコープを読めるようになる』という場合、スピードはやや早いですが、６回でお伝えすることができます。またこの講座を申し込む前にホロスコープ鑑定を受けていただくか【ホロスコープの相談レッスン】を申し込みされることをおすすめします。詳細もご覧くださいね♪80 分鐘 X 6 47,000 點6 堂課程包 -
【ホロスコープ講座】自分でホロスープを読めるようになろう♪
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30分間レッスン×8回分のレッスンパック★80日間の有効期限です。週に数回行いたい方におすすめです。30 分鐘 X 8 8,100 點8 堂課程包 -
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【カメラオン】４5分間のホロスコープ鑑定★様々なお悩みを抱えている方へ星からのメッセージをお届けします。【Skypeのみ】
★リクエスト時にニックネーム・生年月日・産まれた時間・産まれた場所・質問2件を記入してください。記入がない場合は一度キャンセルさせていただいております★あなただけのたった一つの取り扱い説明書・星からのメッセージ読み解いてお届けします。私はどんなものが向いているの？私はこの道で合っているの？などお答えします。45 分鐘 6,500 點 -
【カメラオン】６０分のホロスコープ鑑定★じっくり聞きたいことのある方へ星からのメッセージをお届けします。【Skypeのみ】
★リクエスト時にニックネーム・生年月日・産まれた時間・産まれた場所・質問３件を記入してください。記入がない場合は一度キャンセルさせていただいております★【さらにじっくり聞きたい方へ！】あなただけのたった一つの取り扱い説明書・星からのメッセージ読み解いてお届けします。私はどんなものが向いているの？私はこの道で合っているの？など、詳しくお答えします。時間の許す限りじっくりお話しできます。また海外在住の方・移住を考えている方は６０分をご利用ください。60 分鐘 8,000 點
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様々なお悩みを抱えている方を応援♪ホロスープメッセージ鑑定
様々なお悩みを抱えている方、そうでない方も★メッセージでホロスコー鑑定をお届けします。鑑定の時間が合わない方・取れない方におすすめです！２回目以降のリピーターさんもどうぞ！0 分鐘 8,000 點 -
