ヨガで強く、きれいに、幸せになる!
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
- 最初の10分〜15分:英語/日本語での質問・会話(当日の体調や気分を伺い、特に初めての方にはレッスンに期待することや目標をヒアリング)個人的な情報などはなるべく避けたいと思いますが、体質に合わせた食生活や1日の過ごし方などのアドバイスを簡単に話したいと思います。
- 20分: ヒアリングをもとにしたヨガ&セルフマッサージ
リハビリやストレッチ目的のゆったりヨガ
気持ちを落ち着かせたい方にゆっくりとした呼吸を意識した流れ
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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