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常に何か考え事をしていませんか？体は休めていても、頭で何か考えていると、脳は常にフル稼働していることになります。いつも使い過ぎてしまっている脳を休ませてスッキリさせましょう！
课程介绍
何かしていても他のことが頭を過ぎる。
気付いたら頭で色々考えてしまっている。
家でダラダラしていてもなぜか疲れが取れない。
身体は休ませても、心が休まることって少ないですよね。
呼吸に意識を向け、常に稼働していて止まることのない心の作用を鎮めましょう。
〈内容〉
やさしいヨガポーズをつなぎながら全身に呼吸を通していきます。
ブラーマリープラーナヤーマ（ハミング）を加えることで、さらに振動を細かくして呼吸を伝えやすくしていきます。また、顔ツボも少し取り入れて、頭から足の爪先まで心地よさを感じられる時間にします。
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。
それでは、クラスでお会いできるのを楽しみにしています！
気付いたら頭で色々考えてしまっている。
家でダラダラしていてもなぜか疲れが取れない。
身体は休ませても、心が休まることって少ないですよね。
呼吸に意識を向け、常に稼働していて止まることのない心の作用を鎮めましょう。
〈内容〉
やさしいヨガポーズをつなぎながら全身に呼吸を通していきます。
ブラーマリープラーナヤーマ（ハミング）を加えることで、さらに振動を細かくして呼吸を伝えやすくしていきます。また、顔ツボも少し取り入れて、頭から足の爪先まで心地よさを感じられる時間にします。
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。
それでは、クラスでお会いできるのを楽しみにしています！
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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クオンタムヒーリングヨガ
コロナウイルスに負けない身体づくり！免疫力をアップさせて、ウイルスの入り込む隙を完全ブロックしましょう！激しい動きは行わず、座位や寝た状態のポーズが多い、ゆったりリラックスできるクラスです。60 分钟 1,500 点提供试听
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