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YUCKA 免疫力アップ！めぐり改善ヨガ３０　5回パック
瑜伽／健身／運動 瑜伽
上次授課：超過 1 個月前

免疫力アップ！めぐり改善ヨガ３０　5回パック

30 分鐘 X 5
7,000 點
點數與貨幣換算
提供試聽
15 分鐘
500 點
5 堂課程包
每堂 1,400 點
筋肉やリンパの流れに意識を向けながら、めぐりを改善し、ココロもからだもフワッと軽く！冷え、むくみの防止にも。
預約課程

課程包資訊

此為 5 堂課程的課程包。當講師確定第 1 堂課程預約後，另外 4 堂將會以優惠券的形式自動發送供之後預約使用。請注意，課程包優惠券使用期限為第 1 堂課程時間後的 90 天內。

課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。

課程介紹

こちらは5回パックのレッスンです。
継続することで変わりゆく身体、巡りを体感しましょう。

ヨガのご経験の有無を問わずご参加いただけます。

その日、その時のご自身の体調に合った流れをご提案いたしますので、気になることがありましたらぜひご相談下さい。
 

まずは呼吸に意識を向けながら、身体のリズムをゆったりとさせ、自律神経のバランスを調整し、内側を流れるエネルギーの流れを感じます。

身体がゆったりと目覚めてきたところで、リンパ節まわりのほぐしにつながるポーズや、のびのびと身体をストレッチするポーズで、体内を流れる道をひらきます。

そして、しっかり準備の整った身体の流れを促すポーズを集中して行い、最後は体調に合わせて緩やかな逆転系のポーズ、バランス調整のポーズから、まどろむようなシャバアサナへ。

身体の隅々までめぐるスムーズな流れに、カラダもココロもフワッと軽くなります。
巡りの良くなったココロ、身体で、免疫力もグッと高まるでしょう。


 
＜ご準備いただくもの＞
・ヨガマットもしくはヨガマット代わりになるようなもの
・水分補給用の飲み物
・汗拭き用タオル
（手ぬぐいやスポーツタオルのような長めのものだとポーズの手助けになります）
・肌寒い時に、羽織れるものやブランケット（必要な方）
・動きやすい服装
 
＜お願い＞
・ご自身と向き合い、身体に無理なくヨガを楽しみましょう
・痛みを感じたり体調のすぐれない時は、レッスン中でも遠慮なくお申し出ください
・妊娠中の方、病気、けが等で通院中の方は、主治医にご相談の上ご参加ください

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程包取消規定

• 「未開始」的課程包(1)隨時可以取消。取消後點數將全額退還。
若欲取消「進行中」的課程包(2)，將退還剩餘課程的 50％ 點數。
(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）

取消單堂課程包課程

• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

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