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YUCKA YOGA　with　Kids　　お子様と楽しくヨガ
瑜伽／健身／運動 瑜伽
上次授課：超過 1 個月前

YOGA　with　Kids　　お子様と楽しくヨガ

30 分鐘
1,500 點
點數與貨幣換算
提供試聽
15 分鐘
500 點
お子様とヨガを楽しみながら、心と身体をのびのびと使って元気いっぱいに！日々成長するお子様の様子にきっと驚かれるはず。
預約課程

課程介紹

ヨガのご経験の有無を問わず、どなたでもご参加いただけます。

お子様と一緒にヨガの時間を楽しみましょう。
お子様単独でのご受講も、もちろん可能です。

プライベートレッスンなので、事前にお子様のご興味のあるもの（動物、キャラクター、食べ物等）を教えていただけましたら、それに寄り添ったレッスンを構成してゆきます。

いろいろな動物やものを考えながらポーズをとることで、お子様の想像力、創造力アップ！
安定したポーズを完成させるプロセスで、自分の身体の持つ力のすごさに気づいたり感謝の意識が芽生え、自己肯定感のアップ。
ポーズをとることで、筋力、柔軟性、バランス感覚、集中力を養い、日々よい姿勢に。
呼吸も深くなり、心肺機能改善。
そして、お子様とヨガをすることは、楽しいスキンシップになり、お互いの心もあたたかくなるでしょう。

私自身、3人の子供とともに、ヨガスタジオにて子連れヨガレッスンを10年間担当してきました。
子供の気分はその時その時でコロコロ変わります。
子供が乗り気じゃないけどどうしよう、、、というご心配はなく。
お子様の気分、調子に合わせて、お子様ノリノリのときにはお子様主役のレッスン、気持ちが離れてきたなぁ～という時には大人主役の流れというように、レッスン内容を柔軟に対応させていただきます。

＜ご準備いただくもの＞
・ヨガマットもしくはヨガマット代わりになるようなもの
・水分補給用の飲み物
・汗拭き用タオル
（手ぬぐいやスポーツタオルのような長めのものだとポーズの手助けになります）
・肌寒い時に、羽織れるものやブランケット（必要な方）
・動きやすい服装
・お子様のおもちゃやお絵描き道具等、お子様の気晴らしになるもの
 
＜お願い＞
・ご自身と向き合い、身体に無理なくヨガを楽しみましょう
・痛みを感じたり体調のすぐれない時は、レッスン中でも遠慮なくお申し出ください
・妊娠中の方、病気、けが等で通院中の方は、主治医にご相談の上ご参加ください

Let’ｓ　enjoy　YOGA　with　Kids　and　me！

namaste！

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

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