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身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
こんにちは！ヨガ講師のYukoです。
ヨガは気になっていて、やってみたいけど
身体が硬いから、、、というお声をよく聞きます。
そういう方にこそ受けて頂きたいのがこのレッスンです。
グループのレッスンだど、周りが気になって落ち着かないことも
ありますよね。
プライベートレッスンなので、このポーズだとここがきついなど
お話しながら進めていきますので
無理なく身体を整えて、また効果が実感しやすくなります。
身体の状態は自律神経とも密接に関わっています。
普段、力が抜けない部分を緩めて、
最後は身体と頭の中を深くリラックスさせましょう！
翌朝の目覚めがきっと変わりますよ。
【ご用意していただきたいもの】
・ヨガマット（あれば）
・動きやすい服装
ヨガは気になっていて、やってみたいけど
身体が硬いから、、、というお声をよく聞きます。
そういう方にこそ受けて頂きたいのがこのレッスンです。
グループのレッスンだど、周りが気になって落ち着かないことも
ありますよね。
プライベートレッスンなので、このポーズだとここがきついなど
お話しながら進めていきますので
無理なく身体を整えて、また効果が実感しやすくなります。
身体の状態は自律神経とも密接に関わっています。
普段、力が抜けない部分を緩めて、
最後は身体と頭の中を深くリラックスさせましょう！
翌朝の目覚めがきっと変わりますよ。
【ご用意していただきたいもの】
・ヨガマット（あれば）
・動きやすい服装
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
