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くびれを作るために必要な筋力や柔軟性を養うクラスです。
説明をしっかりしていくので、意識的に体を動かしましょう！
課程介紹
呼吸法やヨガのポーズを使って、くびれを作るために必要な筋力や柔軟性を養います！
くびれを作る筋肉の説明などもしていくので、自分の身体に集中して意識的に動くことができるクラスです。
ボディメイクに興味があるけど、何したらいいかわからない！という方、ぜひ一緒に
やりましょう！
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオル
・ヨガブロック（なければなしでOK）
くびれを作る筋肉の説明などもしていくので、自分の身体に集中して意識的に動くことができるクラスです。
ボディメイクに興味があるけど、何したらいいかわからない！という方、ぜひ一緒に
やりましょう！
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオル
・ヨガブロック（なければなしでOK）
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
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全身ゆるまる極上リラックスヨガ
全身を隅々までゆっくりとほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。 クラスの後半では1ポーズ3分ほどのキープをするヨガを組み入れながら、 より深いリラックスへと導いていきます。 とにかくゆっくり身体を休めたい方におすすめのクラスです。瑜伽
60 分鐘 3,500 點 -
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