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全身を隅々までゆっくりとほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。
クラスの後半では1ポーズ3分ほどのキープをするヨガを組み入れながら、
より深いリラックスへと導いていきます。
とにかくゆっくり身体を休めたい方におすすめのクラスです。
課程介紹
呼吸法やアーサナ（ヨガのポーズ）を使い、全身を隅々までゆっくりと
ほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。
ほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。
クラスの後半では1ポーズ3分ほどのキープをするヨガを組み入れながら、
より深いリラックスへと導いていきます。
とにかくゆっくり身体を休めたい方におすすめのクラスです。
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオルやブランケット（寒い場合）
・クッション２つ（枕などでもOK）
・周りが明るければ、目を覆うタオルやハンカチ
・お水（飲みたい方のみ）
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオルやブランケット（寒い場合）
・クッション２つ（枕などでもOK）
・周りが明るければ、目を覆うタオルやハンカチ
・お水（飲みたい方のみ）
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
